Kan Gurubu Ab Olanlar İcin Diyet Onerileri

A ve B gruplarının karışımından oluşan bu kan grubu çok ender olarak görülür Doğu ve batıda farklı ulusların birbirine karışması sonucunda ortaya çıkmıştır MS 900 yıllarından itibaren oluşan ve en yeni kan grubu olan AB grubuna dünyadaki insanların ancak yüzde 5′i dahildir Bu gruptaki insanların bağışıklık sistemi çok güçlüdür Ancak bazı kanser türlerine yakalanma riskleri vardır
AB Grubu'nun özellikleri: A ile B'nin modern karışımıdır Çevresel değişikliklerden kaynaklanan beslenme özellikleri gösterir Sindirim sistemi çok duyarlıdır Bağışıklık sistemi çok güçlüdür Stresi yenmek için zihinsel faaliyetlerden yararlanabilir A ve B grubu için sakıncalı olan yiyecekler bu grup için de sakıncalıdır
AB Grubu'nun yemesi gerekenler: Domates Deniz ürünleri Süt ürünleri Sebze Koyun tavşan ve hindi eti Yoğurt Yumurta
AB Grubu'nun yememesi gerekenler: Dana ve sığır eti (Et vücutta yağ olarak depolanır) Tavuk ve piliç eti Sarımsak biber sirke Hayvansal yağlar
Sağlık riskleri: Yaşlılık ve çocuk hastalıkları Alerjiler Astım ve saman nezlesi Bağışıklık sistemiyle ilgili sorunlar Kan hastalıkları Kalp ve damar hastalıkları Diyabet Enfeksiyon hastalıkları Karaciğer hastalıkları Cilt sorunları Kadınların üreme organlarında sorunlar
Uygun sporlar: Hatha Yoga (30 dakika) haftada 3-5 kez Golf (60 dakika) haftada 2-3 kez Bisiklet (60 dakika) haftada 2-3 kez Yüzme ( 30 dakika) haftada 3-4 kez Dans (30-45 dakika) haftada 2-3 kez Aerobik (30-45 dakika) haftada 2-3 kez
AB Grubu için diyet örneği: Sabah: Limonlu su (Kalkar kalkmaz) 1 bardak greyfurt suyu 2 dilim mısır ekmeği 2 dilim beyaz peynir Kahve Öğle: 100 gram haşlanmış hindi göğüs eti 2 dilim kepek ekmeği Salata 2 erik Ot çayı İkindi: 1 dilim peynirli kek Ot çayı Akşam: Omlet Çok az yağda pişmiş sebze Karışık meyve salatası Kafeinsiz kahve İstenirse 1 kadeh kırmızı şarap
Öneriler: Et yerken yanında mutlaka sebze yeyin Mide asidi az olduğundan azar azar ama sık sık yemek yiyin C vitamini takviyesi alın