Kişilerarası İletişimde Bireyin Kendisi

Kendinin Farkında Olma


Dört Benlik Modeli


1 Açık Benlik(kişilik): Tutum, davranış, hisler, arzular, motivasyonlar gibi bütün informasyonu, hem sizin, hem de başkalarının bildiğini ifade eder Bu informasyon adınızdan deri renginize, cinsiyet ve yaşa kadar genş bir alanı kapsar

'iletişim, başkaları ve kendiniz için kendinize açık olmanın derecesine bağlıdır'(Luft, 1969)


2 Kendine Kapalı veya Duyarsız: Kendiniz hakkında başkalarının bildiği, ama sizin kendi hakkınızdaki bu bilgiyi yok saymanız demektir Herşeyi bilir gibi söze başlama, savunma mekanizmaları geliştrme, kızdğnızda burnunuzu ovuşturmak gibi

İletişim ve kişiler arası ilişkiler, genelde kendine duyarsızlık oranı küçüldükçe güçlenmektedir


3 Saklanmış Kişilik: sizin gizli tutuğunuzun başkalarının ve kendinizin aslında biliyor olmasıdır Bu alan ifade etmek istemediğiniz her konuyu kapsar Bu tip insanlar sizin hakkınızda konuşur, ama kendileri hakkında pek bir şey anlatmazlar İnsanların büyük coğunluğu belli seyleri gizli tutar


4 Bilinmeyen Kişilik: kendinizin ve başkalarının bilmediği(!) kendi hakkınızdaki(!) gerçekleri kapsar Bu duyu yoksunluğu(!) ilaç ya da hipnoz gibi deneysel koşullar altında geçici değişimlerle açıklanmaya çalışılır

Kişisel Farkındalığın Gelişmesi


1 Kendiniz Hakkında Kendinize Soru Sorma:

Bu aşamadaki testlerden biri "Ben Kimim?" uygulamasıdır(Bugental ve Zelen, 1950) Bu soru 15 kez sorulup her seferinde farklı cevaplar verilecektir Kuşkusuz, hem pozitif hem negatif cevaplar yazılmalıdır Ve kişisel gelişmenin 'neden' istendiği de Çünkü bu amaç da değişebilir


2 Kendinizle ilgili konuşmalarınız düşüncelerinizi etkiler(!) Kendiniz hakkında olumlu konuşuyorsanız(olumlama) pozitif seyler hiseder hale gelirsiniz! Aynı şekilde tersidir


3 Sizi Destekleyecek Kişiler Bulun: Carl Rogers'a göre zarar veren insanlar her konuda hata bulur ve eleştirir Destekleyenlerse iyimserdir Sizi ödüllendirir Kendinizi iyi hissettirir


4 Başarıyla Sonuçlanacak Projelerde Çalışınız: Bazı insanlar başarısız olmak ister ya da öyle görünür Ve başarısız projeleri tercih ederler Her konuda her proje gerçekleşmese de, başarıyla sonuçlanacak projelere katılın Her başarı özgüveninizi tazeler