Bedeninizi Uykusuz Bırakmayın !!

Uzmanlar uyarıyor,
İnsan vücdudunun mevsim değişikliğinde vücudun ihtiyacından daha az uyuması hasta ediyor

İlkbaharın aylarının geldiği bu aylarda vücudun bağışıklık sistemini güçlü tutarak direncini artırmalı, bunun için en iyi karunma yöntemi de uykuyu tam manası ile almaktan geçiyor
Kış artık bitmek üzere, ilkbaharın habercisi olan cemre toprağa düştü…
Havalar da bahar ayı münasebetiyle bir soğuk, bir sıcak… hal böyle olunca insan vücudu için hastalık kaçınılmaz oluyor…
Özellikle üst solunum yolu enfeksiyonundan korunmanın en iyi yolu uykuyu tam almaktan geçiyor
Uzmanlar, az uyumanın beyin ve vücudun dinlemesini etkilediğini bu yüzden direnç mekanizmasının yetersiz kaldığını belirtirken, “Uykuda bizim vücudumuz yenileniyor bu çok önemli” açıklamasını yapıyor
bu durumlarda dışardan sunni vitamin alımanın etkisi bulunmuyor
Tavsiye edilen; beslenmeye dikkat etmek ve mevsime uygun meyve ve sebzeleri tüketmek
Ayrıca sigaradan uzak durulması ve egzersiz, bağışıklık sistemini ciddi ölçüde güçlendiriyor