Ginseng Nedir? Ve Ginseng Tarihi

Ginseng Nedir? / Ginseng Tarihi



Ginseng bitkisi latince ismi “Panax” olan bir bitki cinsinin türlerinden birisidir “Panax” kelimesi eski Yunanca’da tam iyileşme anlamına gelen “panacea” kelimesinden türetilmiştir Sırf bu anlamdan bile Panax Ginseng bitkisinin geçmişte yaşamış veya şu an yaşayan insanlar arasında ne kadar meşhur bir bitki olduğunu çıkarabiliriz 2000 yıldan fazla bir zamandır Çin ve diğer Uzak Doğu ülkeleri arasında başlıca iyileştirici bitkilerden biri olarak sayılan Panax Ginseng‘e doğal yaşam alanlarında artık rastlamak zorlaşmıştır Fakat yine de ginseng bitkisi birçok ülke ve bazı wellness şirketleri tarafından rahatlatıcı ve iyileştirici etkileri sebebiyle ginseng ürünlerinde kullanılmak üzere üretilmektedir Üretildikleri ülkelere göre de Kore Ginseng, Amerikan Ginseng, Sibirya Ginseng, Asya Ginseng gibi çeşitli isimler almaktadır






Ginseng Çeşitleri


Panax Ginseng çeşitleri yetiştirildikleri yere göre Kore Ginseng, Amerikan Ginseng, Sibirya Ginseng gibi ya da kökünün rengine göre kırmızı ginseng veya beyaz ginseng gibi isimlerle anılır


Kore Ginseng



1 – Kore Ginseng

Kore Ginsengi, ginseng çeşitleri içinde en önemlisidir diyebiliriz Çünkü yüzyıllardır kullanılan ve içinde asıl adaptogen denilen strese karşı vücut direncini artıran maddeleri bulunduran Kore Ginsengi dediğimiz türdür Bu bitki özellikle Çin kaynaklarında bol miktarda geçmektedir Kore Ginsengi‘nin faydalarından daha sonra bahsedeğim





Amerikan Ginseng’i



2 – Amerikan Ginseng

Amerikan ginsengi olarak bilinen gingseng türü asıl tür olan kore ginsengine çok benzer özellikler göstermekle beraber asıl yaşam alanı olan Uzak Doğu’da yetiştirilmediği için iki bitki arasında farklar mevcuttur Fakat yine de bir ginseng türü olduğu için faydaları bulunmaktadır





Sibirya Ginseng’i



3– Sibirya Ginseng

Sibirya ginsengi diye bilinen bitki ise asıl panax ginseng bitkisiyle bir alakası olmayan, ticari kaygılar sebebiyle ginseng ismi verilmiş tamamen farklı bir bitki türüdür Ginsengin asıl etkisini göstermesine yarayan adaptogen maddeler sibirya ginsenginde çok az bulunur Bu sebeple ginseng ürünleri arıyorsanız sibirya ginsengi olmamasına dikkat ediniz




Kırmızı Ginseng – Kore Ginseng’i



4 – Kırmızı Ginseng

Köklerinin yoğun kırmızı rengi sebebiyle kırmızı ginseng ismini alan bu bitki aslında biraz önce bahsettiğimiz Kore ginsenginden başka bişey değildir Güney Kore’de ve bazı uzak doğu ülkelerinde üretimi yapılır ve tüm dünyaya bu ülkeler tarafından ihraç edilir Bunun dışında kökünün rengi sebebiyle beyaz ginseng denilen bir tür de mevcuttur

Kırmızı Ginseng Faydaları


Halk arasında kırmızı ginseng olarak da bilinen kore ginsenginin faydalarının vücudun çok çeşitli bölgelerinde görülebildiğinden bahsedilmektedir Ağız yoluyla kullanımı yaygındır ve genel olarak adaptojen (strese karşı etkili), afrodizyak ve rahatlatıcı etkileri sebebiyle halk arasında yaygınlaşmıştır

Erkeklerde üreme bozukluklarında ve tip 2 diyabet hastalarında kullanımının yaygın olduğu bilinmektedir
Bununla birlikte enerji içeceklerinin birçoğunda içindekiler kısmını okursak ginsengi görebiliriz
Çin kaynaklarına göre kırmızı ginsengin etkileri karaciğer, sindirim sistemi organları, kalp, akciğer, böbrek üzerinde ciddi biçimde hissedilir Bunlarla birlikte yatıştırıcı, rahatlatıcı, sinir sistemini koruyucu ve sinirsel bozuklukları önleyici, ruhsal ve akılsal sağlığı ve dengeyi sağlayıcı, anlama kabiliyetini güçlendirici etkileri olduğu da Çin kaynaklarında bulunabilir
Eski Çin kaynaklarının yanında birçokbilimsel araştırmaya da konu olan kore ginsengi hakkında araştırmalar sürmektedir


Şimdi tek tek ginsengin vücuttaki etkilerine göz atalım




1 Ginsengin Kalp ve Damar Sistemine Etkileri
Ginsengin kalp ve damar sistemine faydaları en çok antioksidan özelliği sebebiyle olur Antioksidan özelliği sebebiyle birçok kalp rahatsızlığına engel olur Ayrıca kolestrol, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ve beyin dokusunda oksidasyonu azalttığı için de damar sağlığı bakımından önemlidir

Kırmızı ginseng kalp ve damar sisteminde düzenleyici olarak rol alır ve hem kalbin hem de damarların fiziksel yapılarının korunmasına yardım eder Damar sertliği veya hiper veya hipo tansiyon olmasını engeller Varis, hemoroid gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur





2Diyabet ve Ginseng
Bilimsel araştırmalarda göre kırmızı ginsengin ve amerikan ginseginin özellikle diyabet hastalarında kan şekeri – glukoz seviyesini düşürmeye yardımcı olabileceği görülmüştür Özellikle de ginseng kan şekerini çok tehlikeli derecelere düşürmediği için riski de az olmaktadır Bun
dan sonra yapılan çalışmalarda diyabet hastalarında uzun vadede ne gibi değişiklikler olduğu gözlenecektir





3 Ginseng ve Sinir Sistemi
Sinir bozuklukları ve depresyon gibi rahatsızlıkları engellediği bilinen kırmızı ginseng genel olarak sağlam bir sinir sistemi yapısı oluşmasını sağlar Akli fonksiyonların daha etkili çalışmasını sağladığı düşünülmekle beraber konsantrasyon eksikliği yaşayan insanlarda (ADHD gibi) rahatlatıcı bir etki yarattığı bilinmektedir Bunun yanında hafıza sorunları, kronik yorgunluk, bitkinlik, huzursuzluk gibi konuların çözümünde yardımcıdır





4 Ginseng ve Erkekler
Kore ginsengin erkek üreme sistemi üzerindeki etkisi ve afrodizyak özelliği halk arasında çok meşhur bir bitki olmasını sağlamıştır Genel olarak da bu konunun doğru olduğu bilimsel araştırmalarla ispatlanmıştır İktidar sorunları çeken erkeklerde ginseng kullanımı yaygındır ve olumlu sonuçlar alındığı bilinmektedir Erkek sperm hücrelerinin gelişimine ve damar yollarının açılmasına yardım ettiği için cinsel gücü artırıcı bir etki yarattığı gerçektir Bunun yanında erkeklik hormonu testesteron salgısını artırırGinsengin kadınlar üzerinde de özellikle beyindeki hafıza merkezlerinin uyarılmasına yardım ettiğisonyıllarda açıklanmıştır Çinlilerin ginseng faydaları üzerine birçok metninden biri de MS 1 yüzyıldan kalma bir belgedir ve bu belgede ginsengin yararları zihni geliştiren, bilgeliği artıran en şifalı bitki olarak yazılmıştır


Amerikan Ginseng’i







Ginseng Nasıl Kullanılır?


Ginsengin kullanım önerimi genel olarak en az 3 hafta ve en fazla 2-3 ay olarak tavsiye edilmektedir Bazı uzmanlar 3 hafta kullandıktan sonra birkaç hafta kullanıma ara verip daha sonra yine başlanabileceğini belirmektedirler
Kırmızı ginseng ve amerikan ginseng, ginseng tablet olarak satılmaktadır Bu tip ginseng kapsül ürünleri alırken dikkat etmeniz gereken gerekli onaylarını almış güenilir firmalardan almanız gerekmesidir Her ginseng tabletini almanızı tavsiye etmeyiz

Ginsengin günlük dozu 500 mg ile 1 gr olarak alınması önerilmektedir
Ginseng kullanım biçimleri : Ginseng ürünleri genel olarak ginseng kapsül, ginseng çayı, ginseng yağı, ginseng hapı olarak eczanelerden ve doğal ürün marketlerinden temin edilebilir



Sibirya Ginseng’i














Kore Ginseng’i










Amerikan Ginseng’i










Amerikan Ginseng’i








Amerikan Ginseng kökü










Çin’in Guangzhou şehrinde 250000 Dolara (188 milyon Yuan) açık arttırmada satılan 100 yıllık Ginseng









Çin’in Jilin şehrinde Changbai dağlarında(Changbaishan) bulunan 300 yıllık bu vahşi Ginseng (366 gram) açık arttırmada 1 Temmuz 2007 de 400000 Dolara (3 milyon Yuan) alıcı bulmuş









Ginseng tarlası