Reflüye Neler Sebep Olur?

Eski 07-25-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Reflüye Neler Sebep Olur?




Dilara Koçak'ın haberi

reflünün nedenleri

Stres, acelecilik, psikolojik sıkıntılar, aşırı nikotin veya ***** tüketimi, yanlış beslenme, bazen kaynağı belli olmayan şikâyetler bunların hepsi midenin dengesinin bozulmasına neden olabilmektedir Sonuçta mide yanmaları, mide ekşimesi, mideye baskı, mide ağrıları gibi birçok problem ortaya çıkmaktadır

mide reflüsü olarak da bilinen Gastro Özafagial reflü hastalığı mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır Göğüs ağrısı ve yutma güçlüğü bilinen en yaygın belirtileridir reflü olan kişide yemekten 30 - 60 dakika sonra oluşan ve uzanıp yatmakla başlayan veya artan yanma belirtileri görülür Ayrıca tükrük salgısında artış, yutma güçlüğü ve yutma sonrası ağrı duyulması, kusmayla kan gelmesi, dışkının siyah gelmesi ve demir eksikliği anemisi görülebilir

reflünün tedavisinde asıl hedef, ''yaşam tarzı değişikliği''nin sağlanabilmesi olmalıdır reflünün durumuna göre ilaç tedavisi, endoskopi tedavisi veya cerrahi müdahalede hekimler tarafından uygulanabilmektedir

Fazla kilolu kişilerin büyük kısmında mide yakınmaları ve reflü şikâyeti olabilmektedir Yapılan bazı çalışmalarda sık yağlı besin tüketiminin kilo almayı artırdığı ve beraberinde reflü oluşumuna neden olabileceği belirtilmiştir

reflü dostu öneriler

Yemekleri az az, sık sık olacak şekilde tüketin

Yavaş yiyin, iyi çiğneyin

Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına dikkat edin

Karında basıncı arttıran sıkı kemer, çamaşır kullanmayınız

Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatmayın

Sıvıları öğün aralarında alın

İlaçlarınızı yeterli suyla birlikte, tercihen dik pozisyonda alın

***** ve sigara kullanmayın

Sakız çiğnemeyin

Yürüyüş yaparak, mide ve bağırsak hareketlerini daha düzenli hale getirin

Çok dar ve belinizi sıkan kıyafetler giymeyin

Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak, çok soğuk ve aşırı baharatlı olmamasına dikkat edin

boğazda bir kaşıntı hissedildiğinde bunu temizlemeye çalışmak yerine su tüketerek geçmesini sağlamaya çalışın

Kilo probleminiz varsa mutlaka bir diyetisyen yardımıyla ideal ağırlığa kavuşulmalıdır

Yatmadan önce mide salgısını artırabilecek besin ve ilaç kesinlikle kullanılmamalıdır

Sigara içiyorsanız mutlaka bırakmalısınız

Yemek yerken mideyi çok doldurmamalısınız

Stresten mümkün olduğunca kaçının, stresli ortamlarda bulunmayın

Tüketilmesi önerilmeyen yiyecekler ve içecekler;

Kızartma ve kavurma yöntemiyle pişirilmiş besinler, sakatatlar, pastırma, sucuk, sosis

Et suyu içeren besinler

Kurubaklagiller (nohut, mercimek, fasulye)

Soğan, keskin naneli şeker kahve, çay, neskafe, asitli içecekler, çikolata

Kereviz, lahana, karnabahar, havuç, kabak, muz, elma, portakal, kayısı

Acılı baharatlar, baharat olarak kullanılan otlar ,turşu, sirke, limon tuzu, sarmısak

Aşırı yağ ve yağlı besinler

Kafein içeren tüm besinler

yağda kızarmış yumurta

Yüksek yağ içeriği olan peynirler

Kaynak : Baypostacom

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »
Konu Araçları Bu Konuda Ara
Bu Konuda Ara:

Gelişmiş Arama
Görünüm Modları


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.