Grip Ve Nezleden Korunmak İçin Domates

Hava sıcaklıklarının değişkenliği ve mevsimsel virüsler, grip ve soğuk algınlığını artırıyor Gribin en sık görüldüğü dönem ise içinde bulunduğumuz kış ayları Doğal birer sağlık iksiri olan meyve suları ile gribe karşı önlemler alabilir ve böylece grip ve soğuk algınlığına yakalanmaktan kurtulabiliriz

Gıda mühendisi Ebru Akdağ; "Bağıyık sistemini güçlendirmek için en ideal meyveleri şöyle listeledi:

DOMATES SUYU:
Domates içerdiği C ve E vitaminleri, potasyum ve diğer mineralleri ile, insan sağlığı için oldukça yararlı bir sebzedir Domates suyunda bol miktarda bulunan C vitamini ve bir antioksidan olan likopen, grip virüsüne karşı bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu grip ve nezleden korur Ayrıca likopen vücudu kalp hastalıklarına karşı koruyan bir maddedir Hazmı kolaylaştırıcı ve vücudun su tutmasını önleyici özelliğe sahiptir kan basıncının düşürülmesinde de etkilidir Bir bardak domates suyu ve bir adet çiğ yumurta ile hazırlanan karışım fazla miktarda sistein içermekte ve zararlı maddelerin vücuttan atılmasını hızlandırmaktadır

PORTAKAL SUYU:
Bağışıklık sistemini güçlendirerek bizleri soğuk algınlığı ve gripten koruyan meyvelerin başında portakal gelmektedir İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır Bunların dışında da, portakal suyundaki bir antioksidan olan bioflavin damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller Portakal suyunda bulunan yüksek miktardaki potasyum tansiyonun dengelenmesine yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda cildin kuruyup kırışıklıkların oluşmasını da engeller Ayrıca, içerdiği vitaminler ve antioksidanlar sayesinde portakal, kanın pıhtılaşmasını, mide ve pankreas kanserini engeller ve ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar

VİŞNE SUYU
Ateşli hastalıklara karşı güçlü bir ***** olan vişnede A vitamini ve potasyum bulunur Ateşi düşürüp susuzluğu gideren vişne suyu, ateşli hastalıklardan sonra asitleşen kanı temizlemeye de yardımcı olur Susuzluğu giderdiği gibi, vücutta biriken fazla suyun dışarı atılmasında da etkin rol oynar mide ve karaciğerin düzenli olarak çalışmasını sağlar
Ayrıca, diyareyi keser ve idrar söktürücü özelliği vardır

KAYISI SUYU
grip ve soğuk algınlığına karşı bir başka *****ımız olan kayısı, içerdiği A, B3(Niasin) vitamini,kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir kansızlığa iyi gelir, kan yapımına yardımcı olur ve sinirleri gevşetip uyku getirir İçerdiği kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik erimesinin önlenmesine faydalıdır Kayısı, doğal lif açısından çok zengin bir meyvedir Lifli bir meyve olduğundan bağırsakları korur ve pekliğe iyi gelir Kayısıda bulunan betakaroten ise , kanserin,özellikle akciğer kanserinin, kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesine yardımcıdır

ELMA SUYU
Elma bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan B3(Niasin) ve E vitamini, potasyum ve bol miktarda pektin içerir kan şekerini kontrol altında tutan elma suyu baş ağrısına da iyi gelir Ayrıca böbreklerin temizlenmesine yarar ve kolesterolü düşürür Hastalanmamızda büyük rol oynayan bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar grip ve soğuk algınlığını tetikleyen bedensel ve zihinsel yorgunlukların giderilmesinde ise etkin rol oynar Bunların dışında, romatizma, gut ve mide rahatsızlıklarının (Gastrit, ülser) panzehiridir Elma suyunun içindeki bitki besinleri, kalp ve akciğer kanseri rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır damar sertliğini önler, kan basıncını düşürerek tansiyonun yükselmesine engel olur

ŞEFTALİ SUYU
Şeftali içerdiği A, B3 (Niasin) ve C vitaminleriyle, folik asit, betakaroten, potasyum ile gribe karşı vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir Vücutta A vitamini oluşturan temel madde olan betakaroten, şeftalide çok zengin miktarda bulunur Ayrıca antioksidan özelliği ile toksit maddelerin vücuda vereceği zararları önler sinir sistemi üzerinde olumlu etki yapar, uykusuzluğu giderir sindirim sistemini çalıştıp hazmı kolaylaştıran şeftali aynı zamanda böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar ve iyi bir idrar sökücüdür

ÜZÜM SUYU
Uzmanlar tarafından sihirli iksir ve bitki sütü olarak da adlandırılan doğal kalkanlarımızdan üzüm suyu, bileşimindeki zengin vitamin ve mineral maddeler vücudun günlük ihtiyacını karşılayabilecek özelliktedir Bol miktarda A ve C vitaminleri, mineraller en çok da demir ile potasyum içeren üzüm suyu vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar antioksidan özellikli olduğu için cildin yaşlanmasını geciktirir kan yapıcı özelliğinin yanı sıra romatizma ve mafsal ağrılarına iyi gelen üzüm suyu, kalp sistemini düzenler, bedensel ve zihinsel yorgunlukları giderir


Kaynak : Baypostacom