Strese Ne Kadar Dayanıklısınız?

Kendinize her,
sık yanıtı için 1 puan
bazen yanıtı için 2 puan
çok sık yanıtı için 3 puan verin

1- Boyuma uygun kilodayım
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
2- Sağlığım iyi (görme, işitme, dişleri kapsayacak şekilde)
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
3- Haftada en az dört gece 5-8 saat uyurum
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
4- Günde en az bir kez sıcak yemek yerim
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
5- Haftada en az iki kez terleyecek kadar spor yaparım
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
6- Gün içinde dinlenmek için kendime zaman ayırırım
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
7- Zamanı iyi kullanabilirim
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
8- Hafta da en az bir kez eğlenmek için bir şey yaparım
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
9- Temel harcamalarımı karşılayacak gelirim vardır
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
10- Dinsel inançlarım bana güç verir
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
11- Düzenli sosyal faaliyetlere katılırım
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
12- Çok sayıda tanıdığım ve arkadaşım vardır
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
13- Şahsi konularda güvenebileceğim arkadaşlarım vardır
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
14- Ailemle veya birlikte yaşadığım insanlarla sorunlarımızı sık sık konuşuruz
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
15- 50 km içinde güvenebileceğim bir yakınım vardır
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
16- Sevgimi, duygularımı insanlarla paylaşırım
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
17- Sıkıntılı, sinirli olduğumda duygularım hakkında kolaylıkla konuşurum veya rahatlama yolu bulurum
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
18- Hiç içmem veya içtiğim sigara günde yarım paketi geçmez
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
19- Hiç içmem veya içtiğim içki haftada beş kadehi geçmez
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık
20- İçtiğim çay, kola, kahve günde üç fincanı geçmez
a) Bazen
b) Çok sık
c) Sık

SONUÇLAR

46-60 puan arası

STRESTEN ZARAR GÖRME OLASILIĞINIZ 1 YIL İÇİNDE %80'DİR

26-45 puan arası

STRESTEN ZARAR GÖRME OLASILIĞINIZ 1 YIL İÇİNDE %60'DIR

0-25 puan arası

STRESTEN ZARAR GÖRME OLASILIĞINIZ 1 YIL İÇİNDE %10'DUR


Kaynak : Baypostacom