Kadınlarda Kemik Erimesinin Nedeni

Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Başkanı Prof Dr Erbil Dursun, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz hastalığında kadınlarda en önemli risk faktörünün menopoza girmek olduğunu belirtti50 yaş üzerindeki her 2 kadından biri ve her 8 erkekten 1'inin kemik erimesine bağlı kırığa maruz kalabildiğini vurgulayan Dursun, risk faktörlerini şöyle açıkladı: Menopoza girmek kemik erimesi hastalığı için en önemli risk faktörüdür Menopoz sonrası kadınlarda herhangi bir risk faktörü olmadan da yüksek oranda kemik erimesi olma ihtimali vardır Menopozda kadınlık hormonu düzeyi çok azalır Erkeklerde düşük erkeklik hormonunun kemik yoğunluğu üzerindeki etkisi kadınlardaki kadınlık hormonu eksikliğinde olduğu gibidir Egzersiz yapmamak, sigara ***** kullanımı, D vitamini eksikliği, kalsiyum eksikliği diğer risk faktörüdür dediÖNLEME

Kocaeli Üniversitesi aynı bölümün öğretim üyesi Prof Dr Nigar Dursun da, kemik erimesinin önlenebilir olduğunu ifade ederek herkes için alınacak ilk önlemin yeterli kalsiyum desteği ve uygun egzersiz olduğunu anlattı Gençlik dönemindeki kemik kütlesine ulaşmak, yaşlılıkta kemik kaybını önlemek için her gün kalsiyum içeren yiyeceklerle beslenilmesi ve D vitamini alınması gerektiğini vurgulayan Dursun, yapılabilecek egzersizleri de şöyle açıkladı: Kemik kütlesinin korunmasında vücuda ağırlık bindiren egzersizler en yararlı olanlardır Yürüyüş, dans, tenis, tırmanma, merdiven çıkma bu tür egzersizlerdir Haftanın en azından 3-4 günü yaklaşık 45 dakika bu egzersizler yapılmalıdır dedi


'
Kaynak: Anneyiz