Kendini Affetme Meditasyonu...

Gözleriniz kapalı rahat bir şekilde oturun Derin bir nefes alıp verin Kendi görüntünüzü tüm bedeninizi gözünüzün önüne getirerek yüksek sesle ya da içinizden ona bakarak şöyle söyleyin:

Ben seni affetmeye niyet ettim
Ben seni affetmeyi kabul ettim
Yaptığın ve yaşadığın her şey için ben seni onaylıyorum

Yaşadığın her şey senin kendi seçimin
Verdiğin her karar senin kendi seçimin
Ben seni tüm kararların ve seçimlerin için onaylıyorum
Seni bir başkasının onaylaması gerekmez
Ben seni onaylıyorum
Yaşadığın her şeyin ruhsal gelişimin için bir deneyim
olduğunu kabul ediyorum
Seni bu yolda sevgiyle serbest bırakıyorum
Seni seviyorum
Seni affediyorum
Şimdi kalbinizden kendi kalbinize pembe ışıklar yollayın Pembe ışıkları giderek yoğunlaştırın ve tüm bedeninizi pembe sularla yıkayın Görüntünüze pembe kıyafetler giydirin Ona sarılın Ona dokunun Onu sevdiğinizi hissettirin
Ben seni seviyorum
Sonra onu sevgiyle serbest bırakın Siz pembeleri yolladıkça yüz ifadenizdeki yumuşamayı fark edebilirsiniz Derin bir nefes alıp verin ve gözlerinizi açın
Ben kendimi yüreğimde affediyorum
“Olduğum gibi olduğum için” kendimi seviyorum
Her halimle ben muhteşemim

Handan Bucak