Şifa Meditasyon Çalışması

Bu çalışmayı yapmak için ister bağdaş kurup oturabilir, ister yere uzanabilirsin Kendine en uygun olan pozisyonu seç Ardından, yavaş ve derin nefes almaya başla (burnundan) Nefes alırken 4'e kadar say, 4'e kadar sayarak nefesini içinde tut Nefesini verirken (burnundan) 4'e kadar say ve 4'e kadar sayarak nefessiz kal Yavaş yavaş saymaya özen göster Nefes aldıkça bedeninin hafiflediğini düşün Her nefesle daha hafif oluyorsun
Bu nefes döngüsünü çalışırken bir elin kalbinde, bir elin göbeğinde olsun Her nefes alışında önce karnındaki, sonra göğsündeki elinin yükseldiğini hisset Eğer bu oluyorsa doğru nefes alıyorsun demektir

Şimdi bedeninin usulca yerden havalandığını imgelemeni istiyorum Aldığın her nefesle birlikte, atmosferin dışına doğru ilerliyorsun Atmosferin dışına çıktığında, seninle aynı tempoda nefes alan, dünyanın atmosferinin dışında çepeçevre oturan bir çok ruh görüyorsun İki tanesinin arasına otur sende Herkes, tanıdığın tanımadığın tüm dostlar burada

Şimdi her nefes alışında kalbinde yoğun yeşil bir ışık oluştuğunu düşün, nefesini tuttuğunda bu ışık daha da yoğunlaşsın

Nefesini verirken yoğun yeşil enerji kalbinden her yöne yayılarak tüm bedenine, oradan da dışarıya yayılsın Nefessiz durduğunda ise yayılan tüm ışık güçlensin Senin ışığın güçlendikçe, diğer dostlarının da ışıkları güçleniyor
Şimdi tüm dostlarına el ele tutuştuğunuzu düşün Elele tutuşarak tüm dünyayı bir sevgi yumağı içine aldığınız Hep birlikte nefes alıp veriyor, her nefeste ışıl ışıl yeşil ışık bedenlere dönüşüyorsunuz Her nefes verdiğinizde ise o yoğun yeşil ışığı kalbinizden Dünyanın üzerine yansıtıyorsun

Yaklaşık olarak 15- 20 dakika(istersen daha uzun) bu çalışmayı sürdürmen senin evrensel sevgi ve şifa enerjisi ile bütün olmanı ve tüm dünyanın da bu şifa enerjisiyle yıkanmasını sağlayacaktır

Alıntıdır