Parmaklarınızın Ucundaki Sağlık

Parmaklarınızın Ucundaki Sağlık

Ignesiz akupunktur ya da diger adiyla shiatsu Japonca shi ="parmak" ve atsu ="basinç" kelimelerinden olusan Shiatsu, parmak ve avuç içleri ile uygulanan bir masaj teknigidir

Shiatsu Uzakdogu'da asirlardir kullanilan bir iyilestirme yöntemidir Ki denilen hayat enerjisinin aktigi meridyenler (kanallar) üzerindeki belirli noktalara uygulanan basinç sayesinde vücudun çesitli bölgelerinde bulunan gerginlikler ve kasilmalar giderilir Onemli bir tedavi ve iyilestirme yöntemi olan Shiatsu, ayni zamanda saglikli kisilerin sagliklarini korumasina da katki saglar

Shiatsu'nun temeli, dogu felsefesi ve tibbina dayanir Buna göre beden ile dis dünya arasinda uyumlu bir dengenin kurulmasi ve korunmasi amaçlanir Bu dengenin bozulmasi, bir baska deyisle, hayat enerjisinin aktigi meridyenlerde düzensizliklerin veya tikanmalarin olusmasi sonucu bedende çesitli rahatsizliklar veya hastaliklar nüksedebilir

Kosusturmali ,telasli sehir yasaminin içinde strese neden olacak ve hem bedende hem zihinde yorgunluklara yol açacak o kadar çok sey varken bu rahatlatici masaja fazlasiyla ihtiyacimiz varShiatsu bu anlamda bizim bedenimizin farkinda duyarliliginda olma ve bedenimizdeki olumsuzluklari gidermenin ya da kendi sagliginizi elleriniz ve parmaklariniz yardimiyla düzeltmenin yolunu bulmanizi saglayacaktir

Vücudumuzun herhangi bir bölgesinde bir uyusukluk ya da tutulma dedigimiz agrilar olustugu zaman,içgüdüsel olarak o bölgeyi ovusturur ya da o bölgenin üstüne bastiririzbu basit hareketler bile bedendeki aksakliklari dogal dengesine bir dereceye kadar getirebilirizIste bu bastirma islemini düzenli yaptigimiz takdirde bedenimizin kendi kendini iyilestirme sistemini uyarmis ve sorunlu bölgeyi saglikli hale getirmis olabiliriz

Shiatsu basparmagin ya da öteki parmaklarin uçlariyla ,avuç içiyle bedenin yüzeyindeki belirli noktalara basinç uygulayarak yapilirBedendeki bu noktalar yorgunlugun ve gerginligin biriktirildigi yerlerdirBu noktalara bastirmak rahatlamayi saglar
Shiatsu da eller hem teshis hem de tedavi için kullanilirGiderek duyarliligi artan parmak uçlari dokunulan bölgedeki sertlik, katilik,gerginlik ve sicaklik sogukluk degisimlerini farkeder duruma gelirBu farklar bedenin durumunu gösteren belirteçlerdirbu noktalara yapilan basincin derecesi ,çesidi ve süresi her bölgenin ve shiatsu yapilan kisinin özel durumuna göre ayarlanir

Shiatsu tatbiki sonucu kas dokusunun esnekligi artarak kisiye huzur verir, zihnini berraklastirir, bas, sirt, bel, boyun vs agrilarini geçirir, iç salgi bezlerinin ve iç organlarin çalismalarini düzenler, sindirim sistemi, romatizma, kireçlenme vb sorunlarda etkilidir, sinir sisteminin düzenli çalismasini saglar, stresin etkilerini azaltir ve giderir, nihayet uykunun kalitesini yükseltir Shiatsu'nun hiçbir yan etkisi yoktur
Kendinize ve baskalarina düzenli shiatsu yaparak bedenin gereksinimlerini ve bedendeki olumsuzluklari açiga vuran belirtileri farketmeye baslayabilirsiniz

Uzakdoğu'da 5000 yıldan beri süregelen Çinlilerin Anma masajıyla akupunkturun birleşiminden oluşan bir masaj etkinliğidir

Shiatsu yerde bir şilte üzerinde, kıyafetler çıkarılmadan yapılan bir masaj yöntemidir Hiçbir yan etkisi bulunmayan Shiatsu her yaşa uygulanabilir Shiatsu yaklaşık olarak 700 akupunktur noktasına parmak ucu, el ayası, dirsek ve ayak tabanı kullanılarak değişik süre ve baskı teknikleri uygulanarak yapılır 1,5 saat süren seansların sonucu olarak 3 gün maksimum etkisi hissedilir

Shiatsu; kan ve akkan, lenf dolaşımını düzenleyici, hormonların ve salgı bezlerinin çalışmasının pozitif etkileyici özelliğe sahip olup vücuttan toksinlerin kolay atılmasını sağlar, metabolizmayı hızlandırır ve böylece fazla kiloların verilmesine yardımcı olur Zihnen ve bedenen derin bir dinlenme sağlar, uyku kalitesini arttırır

Vücuttaki organların enerjileri düzenlenirken varsa tıkanıkların giderilmesine de yardımcı olan Shiatsu, düzenli uygulandığında vücudun bağışıklığını arttırır Dolayısıyla hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir

Çocuklara yapılan Shiatsu ile uyku problemlerini, kabızlık, hazımsızlık, hırçınlık, sinirlilik, stres, depresyon, baş ağrısı, migren ve bunun gibi şikayetleri giderilebilir Bağışıklık sistemlerini güçlendirir

Şiatsu nedir?
Şiatsu'nun Japonca'da sözcük anlamı "parmakla bastırmak"tır Bir tür enerji masajıdır Japonya’da 20 yüzyılın başlarında, o zamana kadar uygulanmakta olan elle tedavi yöntemlerinin bir sentezi olarak doğmuştur Çin kökenli "akupresör"den ve Japon kökenli "anma moasajı"ndan etkilenmiş, daha sonra bünyesine iskelet ve otonom sinir sistemi ile iç organ işlevlerini vurgulayan modern bir sağaltım yöntemini de almıştır Halk tıbbı kökenlidir Beden enerjisi ile çalıştığı için bir enerji tıbbı dalıdır
Şiatsu'nun temelleri
Enerji tıbbının anlayışına göre hastalığın ilk belirtileri, bedende bulunan yaşam enerjisinin çeşitli nedenlerle yer yer azalması, yer yer artması ile ortaya çıkar Bu dengesizlik bedenin fiziksel ve kimyasal niteliklerine de yansıyarak kas gerginliği, asit birikmesi ve hormonal dengesizlik gibi sonuçlar doğurur Amaç enerjinin dağılımındaki dengesizliği ve sonuçlarını gidermektir
Şiatsu uygulaması
İdeal bir uygulamada masör, masaj yaptığı kişinin güvenini kazanarak iletişim kurmalı Masaj sırasında çoğunlukla akupunktur noktalarına denk gelen enerji noktalarına çeşitli biçimlerde basılıyor, uzuvlar çekilerek esnetiliyor, eklemler çalıştırılıyor Şiatsu uygulamasında uygulayan "ileten", uygulanan "alan" olarak adlandırılır Alan ile ileten arasında güven ve huzur veren bir bağlantı kurulmalıdır Aksi durumda iletenin girişimleri alanın kas tepkisiyle karşılaşacak ve iletişim kesilecektir, ideal uygulamada kişiler arasındaki uyum, vericinin konsantrasyonu ve yardım etme konusundaki istekliliği ön plandadır Teknik ikinci planda kalır, ileten uygulama sırasında parmaklarını, avuçlarını, kollarını, dirseğini, bacaklarını, dizlerini ve ayaklarını kullanır Uygulama genel olarak dokunma, basınç uygulama, sallama, hafif darbeleme, esnetme ve eklem çalıştırma teknikleri içerir Koruma amaçlı uygulamalarda bütün meridyenlerin, tsuboların ve eklemlerin üstüne gidilir, iki insan arasındaki enerji alışverişi sonucu alanın bedeni yeniden canlanmış, iletenin ise soluması düzene girmiş, duyuları kesinleşmiştir ve alan gibi onun da beden enerjisi hareketlenmiştir
Şiatsu'nun faydaları
Şiatsu hafiflik, huzur, dinçlik verir; kas dokusunun esnekliğini arttırır, baş ve sırt ağrılarını ve ağırlık hissine iyi gelir, zihni berraklaştırır, düşünme hızını artırır, deriyi dinçleştirir, kan ve lenf akışını hareketlendirir, iç salgı bezlerinin ve iç organların çalışmalarını düzenler, sindirim sistemi sorunlarına, romatizma ve kireçlenme benzeri eklem rahatsızlıklarına karşı etkilidir, sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlar, stresin etkilerini azaltır, uykunun kalitesini yükseltir, bazı cinsel ve ruhsal sorunları çözümler Bilinen yan etkisi yoktur Koruma amaçlı kullanımı basit ve pratiktir Eğitimi uzun sürmediği ve herhangi bir teknik donanıma gerek olmadığı için birçok kişi tarafından kolaylıkla öğrenilebilir, evlerde de uygulanabilir