Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
alerjilerine, gelen, iyi, mevsim, yiyecekler

Mevsim Alerjilerine İyi Gelen Yiyecekler.

Eski 07-20-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Mevsim Alerjilerine İyi Gelen Yiyecekler.



Mevsim Alerjilerine İyi Gelen Yiyecekler

Mevsim alerjilerine iyi gelen yiyecekler

Alerjenlere karşı vücudu korurken doktorunuzun yazdığı ilaçlar dışında bazı doğal yiyecekleri de yardımcı olarak kullanabilirsiniz





Mevsim alerjisi, bağışıklık sisteminin bazı maddelere karşı aşırı tepki göstermesiyle yaşanır Alerjik olduğunuz bu maddeleri soluduğunuzda genellikle burunda kaşındı, yanma, akma, göz kapaklarında şişme, kuru öksürük ve baş ağrısı gibi belirtiler baş gösterir Alerjenlere karşı vücudu korurken doktorunuzun yazdığı ilaçlar dışında bazı doğal yiyecekleri de yardımcı olarak kullanabilirsiniz

Renkli Meyveler

Renkli meyveler antioksidan açısından oldukça zengindir Bu sayede enfeksiyon ve hastalıklara karşı savunma sistemini güçlendirir C vitamininin alerjilerin semptomlarını azalttığı bilinmektedir Turunçgiller ve özellikle kivide bol miktarda bulunan C vitamini alerjilerden korunmak için tercih edilebilir



Yeşil Sebzeler

Meyveler gibi renkli sebzeler de antioksidan açısından zengindir Yapılan araştırmalar kırmızı dolmalık biberlerin bir porsiyonunda meyvelere oranla daha fazla C vitamini olduğunu göstermektedir C vitamini özellikle dolmalık biberler, brokoli, Brüksel lahanası ve kabakta bulunmaktadır Sebzelerin çoğuna rengini veren bir madde olan kuersetin de solunum yolları rahatsızlıkları ve göz yaşarması gibi mevsim alerjilerinin semptomları arasında yer alan sorunlara iyi gelir Kuersetin özellikle karnabahar, soğan ve lahanada bol miktarda bulunur



Yoğurt ve kefir Süt ürünleri arasında yer alan yoğurt ve kefir probiyotik içerir Probiyotikler özellikle sindirim sisteminde yaşayan bakterilerin doğal ortamlarını sağlamada etkilidir Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından yapılan araştırmalar probiyotiklerin polene bağlı görülen alerjilere de iyi geldiğini göstermektedir



Yağlı Balıklar

Yağlı balıklar omega-3 yağ asitleri açısından en zengin besinlerdir Omega-3 yağ asitleri mevsim alerjilerinin semptomlarını hafifletmede önemli rol oynar Bu balıklar arasında somon, ton balığı, levrek ve sardalye bulunur

Milliyet

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »
Konu Araçları Bu Konuda Ara
Bu Konuda Ara:

Gelişmiş Arama
Görünüm Modları


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.