Spinning Nedir?

“1990'ların en önemli yeni fitness trendi” olmayı hak edecek bir fitness kategorisi olsaydı bu kesinlikle spinning olurdu Karizmatik, rekabetçi bir bisikletçi olan Johnny G’nin buluşu olan spinning, sağlık merkezi endüstrisini hızla ele geçirdi Spinning ülke çapındaki spor salonlarındaki kategoriler arasında en popüler olanıdır ve bu tema üzerine bir varyasyon ordusunun, özellikle fitness gurusu Karen Voight tarafından geliştirilen grup bisikletçiliği kategorisinin oluşmasına sebep olmuştur

Spinning hakkında bilmeniz gerekenler işte burada: bir zamanlar yalnız başına yapılan bir aktivite olan sabit bisikletçilik, standart sağlık merkezlerindeki bisikletlerle birçok açıdan farklılık gösteren, özel olarak tasarlanmış bisikletler üzerinde grup halinde yapılır

İlk olarak, pedalı geri çeviremezsiniz - ki buna alışmak biraz zaman gerektiriyor: iyi bir hızda gidiyorsanız ve bir ara vermek isterseniz bunu yapamazsınız Pedallar dönmeye devam eder ve ayaklarınız harekete devam etmeye zorlanır

İkinci olarak, gidon, egzersizin bir parçası olan üst vücut çalışması için ağırlığınızı desteklemeye yetecek kadar güçlüdür

Üçüncü olarak bunlar – bazı fiyakalı sabit bisikletlerde trend olan yüksek teknolojili, programlanmış egzersizden farklı olarak - bilgisayara bağlı makineler değildir, “siz ve makine” hissini uyandırmak üzere tasarlanmışlardır

Dördüncü ve muhtemelen en önemli açı ise bu türün tamamen zor bir egzersiz olmasının yanı sıra aynı zamanda güdümlü bir meditasyon da olmasıdır Tepeleri hayal edersiniz ve onları harekete geçirmek için direnci arttırırsınız Bir dağın tepesine ulaştığınızı ve havayı içinize çektiğinizde manzarayı gördüğünüzü hayal edersiniz ve makinedeki direnci azaltırsınız Işıklar azalır ve atmosfer değişir

Tüm bu çalışma bir yolculuğa dönüşür ve katılan birçok insan başka hiçbir makinede veya hiçbir grup egzersiz çalışmasında teksir edilmesi mümkün olmayan bir duygu yaşadıklarını söylüyor Eninde sonunda spinning, egzersiz bağımlılarının ruhsal ve düşünceli dessertleri ile zor, terli, kalori yakıcı çalışmalarını birleştirecekleri bir zihin-beden ilişkisidir

spinning Sadece Bu mu?

Spinning sadece bunlardan mı ibaret sanıyorsunuz Tabiki hayır Çok daha fazlası var Bir kere sınırsız eğlence var Hayal edin karanlık bir oda, her tarafı aynalarla kaplı Diskolardaki gibi ışık sistemi ve insanı motive eden bizim tabirimizle gaza getiren müthiş şarkılar Karşınızda bir Antrenör size komutlar veriyor; “veee hızlaann, şimdi yavaşladık arttırın direnci pedalların dönüşü zorlaştııı, kalktık ayağa vee tempooo…” sizin düşünceleriniz “yanımda pedal çeviren adamdan daha hızlı olmalıyım, Antrenör hızlı ben daha hızlı olmalıyım”

Seans bittiğinde salondan çıkıp duşa girdiğinizde o kadar rahatlamış oluyorsunuzki sanki nirvanaya ulaşmış gibi hissediyor insan kendini