Y?tah Kesme Önerileri

Görme alanyna giren çikolataly çörekleri savu?turmaya hazyr mysyn?

1- Sakyz çi?nemek i?tahy azaltyr Ö?len yeme?inden sonra bir, iki ve üç saat aralyklarla sakyz çi?nemek i?tahy azlatyr




2- Diyet uygulamakta ba?aryly, azimli ve iradeli insanlaryn cany asla bir ?ey çekmez! Yanly? Diyet syrasynda yeme içme arzusuna yenik dü?en ve sonra yoluna devam edenler, kilo kaybetme konusunda daha ba?aryly ve istikrarly oluyor

3- Her gün ayny ?eyleri yemek i?tahy artyryyor Her gün ayny gydalarla beslenmek baskyyy artyrarak i?tahlanmaya sebep oluyor

4- Her gün ayny gydalary tüketirsen, canyn zyrt pyrt bir ?eyler çeker

5- Çikolata ba?ymlylyk yapar Do?ru Journal of American Dietetic
Association'a göre, çikolatanyn biyolojik olarak ba?ymlylyk yaratan
bir gyda olup olmady?y kanytlanmamy? olsa da, en arzulanan yiyecek oldu?u kesin

6- Canyn bir ?ey çekiyorsa, dikkatini ba?ka yöne vermelisin
Yanly? Ba?ka bir ?eye bakman ya da koklaman daha etkili olur Finders Üniversitesi'nde yapylan bir ara?tyrmaya göre, görsel ve duyusal etkenler daha fazla i?e yaryyor

7- Kadynlaryn daha fazla cany bi?ey çekiyor Do?ru Özellikle de konu abur cubur olunca Illinois Üniversitesi'nde yapylan bir ara?tyrmada, kadynlaryn kurabiye, ?ekerleme gibi tatly yiyeceklere, erkeklere göre daha merakly oldu?u ortaya çykty