Cinsel Sorunlar

Şikayet


Gerek cinsel istek gerekse cinsel performans açısından zorluklarınız var


Nedenleri


İktidarsızlık : Cinsel ilişkide bulunmak için yeterli ereksiyona ulaşamıyor ve bunu sürdüremiyorsunuz


İktidarsızlık ya da ereksiyon bozukluğu erkeklerde çok sık görülen bir sorundur Geçici iktidarsızlığın hemen hemen bütün erkeklerde görüldüğünü bilmekte yarar vardır; bu tamamen normaldir ve endişe edilecek bir şey yoktur Ancak bu sürekli hale gelirse, özgüveni ve kişisel ilişkileri sarsabilir Neyse ki, iktidarsızlık tedavi edilebilir bir sorundur


Eskiden iktidarsızlığın esas olarak psikolojik nedenlerden kaynaklandığına inanılırdı; şimdi iktidarsızlık vakalarını hemen hemen yarısının fiziksel nedenlere dayandığı düşünülüyor (Ara sıra erekte olmuş bir vaziyette uyanıyorsanız, sorunun fiziksel bir nedeni olamaz) İktidarsızlığın muhtemel psikolojik nedenleri arasında depresyon, cinsel isteksizlik, sinirlilik, yorgunluk veya performans korkusu (bir kez ereksiyon olmayınca bunun tekrarlaması korkusu sayılabilir Fiziksel nedenler açısından şeker hastalığı, kalp hastalığı, hormon bozuklukları, prostat bezinin iltihaplanması, aşırı alkol ve uyuşturucu kullanımı ve ilacın yan etkisi söz konusu olabilir İktidarsızlık durumlarının çoğu kendiliğinden geçer


Erken boşalma : Çok küçük bir uyarıyla orgazm olup eşinizi tatmin edemeden boşalıyorsunuz Erkeklerde en yaygın cinsel sorun olan erken boşalma özellikle genç erkeklerde ve/veya yeni başlayan ilişkilerde söz konusu olur Bu, daha çok psikolojik nedenlerden, genellikle de ilk cinsel ilişkiler sırasındaki heyecan ve tedirginlikten kaynaklanır


Cinsel isteksizlik : Artık seksle ilgilenmiyorsunuz ve ender olarak bunu düşünüyorsunuz Cinsel isteksizliğin zaman zaman herkesin başına gelebileceğini bilmekte yarar vardır Ancak uzun sürerse ve/veya eşiniz sonuçtan memnun olmazsa, bir sorun haline gelir


Cinsel isteksizliğin pek çok nedeni olabilir Depresyon, yorgunluk, stres, ağrı, ilgi kaybı veya bir ilişkide çözülmemiş bir çatışmanın bulunması isteğinizi azaltabilir Ancak fiziksel bir neden, örneğin erkeklik hormonu testosteronun azalması da söz konusu olabilir


Kendiniz Ne Yapabilirsiniz?


Seks ve cinsellik üzerine çok sayıda kitap ve video vardır ve bunlar yararlı olabilir


Birçok cinsel güçlülüğün kökünde ilişki problemleri bulunur ve bunları açıkça konuşmak muazzam bir fark yaratır


“Sıkma” tekniği: Kadın boşalma belirtileri ortaya çıktığında eşinin penisini kasıklarının hemen altından baş parmağı ve işaret parmağıyla sıkarsa, erkeklerin erken boşalma konusunda daha fazla kontrol kazanmasına yardımcı olabilir


Geç boşalma veya boşalamama bir ilacın (örneğin seçici serotonin gerialım inhibitörleri gibi bir depresyon ilacının) etkisiyle meydana gelmiş olabilir


Neden bunaltıysa uyarıcı egzersizler faydalı olabilir


Önleme


Eşinizle açık, dürüst iletişim sayesinde ilk elden cinsel sorunların meydana gelmesini önleyebilirsiniz Bütün sorunlarınızı çözmeye çalışın Cinsel ilişkinizle ilgili hiçbir sorunu tartışmakta tereddüt etmeyin


*


Alkol içiyorsanız, günde 1 – 2 bardağı geçmeyin

*


Yasadışı uyuşturucuları kullanmayın

*


Aşırı çalışmaktan ve yorgunluktan kaçının