Bebekte Uyku Düzeni

Bebekte Uyku Düzeni
1 aylık bebekte uyku düzensizliği - bebeklerde uyku düzeni nasıl sağlanır - bebek bakımı - bebek sağlığı


1 Aylık Bebek ve Uyku

Bu dönemde zamanlarının büyük bir kısmını uyuyarak geçirirler

Bu dönemde bebeğiniz zamanının büyük bir kısmını uyuyarak geçirir Ancak bebeğiniz ayrıca bu dönemde gece gündüz farkını da öğrenmeye başlar Bebeğiniz kendini bir kontrol sürecine alıştırmaya başlar Bu süreç kalabalık ve gürültülü bir ortamda uyuyabilmek, herhangi bir dış uyaranla tam uyanırken tekrar uykuya dalmak üzere kendi kendini sakinleştirmek gibidir

Bebeğiniz uyurken aslında çok meşguldür Bedeni sütünüzden kazandığı kalorileri depoluyor ve onları büyümek ve ısınmak için enerjiye dönüştürüyordur

Aktif ve gergin bebek, geçiş dönemlerini daha hızlı, sakin bebek ise daha yavaş ve sancısız yaşayacaktır Bebeğinizin uyku dönemleri sizinkilerden çok daha kısadır Yeni doğmuş bir bebeğin 47 dakikası bir yetişkinin 90 dakikasına eşittir

Huysuzluk anında, bazı hareketleriniz onun ağlamaya başlamasına neden olurken, başka kimi davranışlar da bebeği sakinleştirecektir Üç dört saatlik sıklıklarla, bebek bu geçiş dönemlerini yaşar Yeni anne-babanın ilk görevi, bu bağlamda bebeklerinin davranışlarını “tanımaktır”

Temel sorun, ağlamaya başlayan bebeğin, kısa süre sonra sakinleşip uykuya devam mı edeceği, yoksa acıktığı için mi ağladığının ayırt edilmesidir Emzirmek ya da mama vermek işe yaramıyorsa ki (genellikle bu durumda ilk yapılan iş bebeği beslemektir)bu huzursuzluk hali bir süre devam edecek ve bebek bir süre sonra sakinleşecektir Bu olay yaklaşık her gün yaşanır Bebek, bu dönemde, ortalama rakamlarla söylersek, 3 -4 saatlik dilimler halinde 16-18 saat uyur

Bebeğiniz uyku sırasında bazen vücudu sıçrar ve göz kapakları titrer Bu hareketler rüya gördüğünü gösterir Bu süre içerisinde uyanmaya daha müsaittir


Aynı odayı paylaşma gereksiz rahatsızlıklarla sonuçlanabilir Bunun sebebi, sizin çıkardığınız ve bebeğinizi rahatsız eden sesler kadar bebeğinizin yakınlığının onun hareketlerinden fazlasıyla haberdar olmanıza ve sıklıkla çıkardıkları ufak sesleri uyanıklığının bir işareti olarak düşünmenize yol açmasıdır Çoğu bebek uyurken hareketlidir ve rahatsız edilmezlerse uyumaya devam ederler
Ne yapmalısınız? Mümkünse bebeğinizi ayrı bir odaya geçirin Gerçek bir ağlamayı duymamanız pek mümkün değil Ama önemli olmayan seslerle rahatsız olma ihtimaliniz azdır Bebeğinizi soğuk uyandırıyor olabilir

Ne yapmalısınız? Uykuda çok hareket eden ve üstünü açan bir bebek geceleri bir uyku tulumu veya ısıtacak bir pijama ile sıcak tutulabilir

Endişe, bebekte uyku bölünmesinin sebebi olabilir Alışılmış ev yaşantısındaki küçük değişiklikler hile bazı bebekleri tedirgin eder

Ne yapmalısınız? Bebeğinize endişelenecek bir neden olmadığını telkin etmek birkaç gün alabilir Bu arada düzende daha fazla değişiklik olmamasına gayret edin Bebeğiniz gece uyandığ zaman içecek bir şey verin ve kucağınıza alın, ama kendisinin tekrar yatağına yatırılacağını anladığından emin olun, aksı takdirde geceleri uyanıp oyun oynamayı bekler ve bunu far alışkanlık haline getirir Kulak ağrısı muhtemelen bir orta kulak iltihabı sonucudur ve önceleri iyi uyuyan bir bebekte gece uyanmaları ve huzursuzluğun sık rastlanan bir nedenidir

Uyuma düzenleri

Bebeklerin uyuma düzenleri ve uyku ihtiyaçları birbirlerinden farklıdır, bu yüzden, bebeğiniz bir tanıdığınızın aynı yaştaki çocuğundan daha az uyuyorsa, bebeğinizin normal olmadığı düşüncesine kapılıp yanılgıya düşmeyin

Yeni doğan bir bebek zamanının çoğunu uyuyarak geçirir, yaklaşık 3 saatte bir ihtiyaçları için uyanır Üc aylardan sonra, çoğu bebek geceleri daha çok uyuyacak ve belki de gecede yalnız bir kere uyanacaktır Gündüz uykusuz geçen süreler de muhtemelen uzayacaktır

6 aylık Bebek 6 aylık olduğu zaman artık gecenin büyük kısmını uyuyarak geçirir, fakat sabahın erken saatlerinde bir şey içmek için uyanabilir Günün büyük kısmını uyanık geçirecektir ama muhtemelen sabah ve öğleden sorna hafif bir uykuya ihtiyacı olacaktır

Bir Yaş

Bir yaşındaki bebek genellikle gece boyunca uyanmadan uyur (ortalama 10-12 saat arası) Bu yaştaki bebeğin muhtemelen günde bir kez hafif bir uykuya ihtiyacı olacaktır

Gece beslenme çağını aşmış bebeklerde sizin varlığınızdan emin olmak ve bunun verdiği rahatlık ihtiyacı, gece uyanmalarının nedenidir
Ne yapmalısınız?

Bebeğinizi belirli bir düzene sokmak için elinizden geleni yapın
Bebeğinizin uyumasına yardımcı olma) Bebeğiniz gece uyanırsa içecek bir şey verin fakat yatağından kaldırmaktan kaçının kendi varlığınızdan emin olmasını sağlamak ve kendinizi her şeyin yolunda olduğuna inandırmak için bebeğinizin yanında gerektiğinden fazla kalmayın Odayı terk ettiğinizde bebeğiniz ağlarsa, geri dönmeyin Tekrar uyumadan önce birkaç dakika ağlaması bebeğinize hiçbir zarar vermezAncak gece gündüzün büyük kısmım uyuyarak geçirirken; yavaş yavaş gündüz uyanık, gece uyuyan bir rejime geçmek bütün bebeklerde görülen bir durumdur