Verimli ders çalışmanın altın kuralları hakkında bilgi

Prof Dr Bengi Semerci, okula giden çocuğun olduğu her evde, anne babalarla çocuklar arasında ki savaşın adının ders çalışmak olduğunu söylediAilelere, çocuk yetiştirme konularında destek ve eğitim amaçlı programlar sunan Bengi Semerci Enstitüsü kurucu Başkanı Prof Dr Bengi Semerci, okula giden çocuğun olduğu her evde, anne babalarla çocuklar arasında ki savaşın adının ders çalışmak olduğunu söyledi Ailelerin çocuğun çalışmadığından, çocukların ise ailelerinin çalışmalarını anlamadığından yakındıklarını vurgulayan Prof Dr Bengi Semerci şunları söyledi: "Çocuklar ders çalışmayı isteyip yapamadıklarından, aileler dersin başına oturmadığından şikayetçidir Çocuklar çalıştıklarını anlamadıklarından yakınıyor aileler aklını vermediğinden Bu liste uzayıp gidiyor Peki kim haklı? Herkes haklı olabilir Bu tartışmaların olduğu evde öncelikle bakılması gereken şey çocuğun ders çalışmasını engelleyecek bir durumu olup olmadığıdır Dikkat eksikliği, öğrenme güçlüğü, depresyon, anksiyete bozukluğu, arkadaş ilişkilerinde sorunlar, davranım sorunları bizim gözümüzden kaçıyor olabilir Bunlar için gerekeni yapmışsak veya bunlar yoksa çocuğun kapasitesine bakmak gerekir Belki de bizim beklentilerimiz çocuğumuzun yeteneklerinin üstünde olabilir O zaman yapılması gereken onu bizim isteklerimizi gerçekleştirmek için zorlamak değil, beklentilerimizi onun düzeyine göre ayarlayıp, herkesin mutlu olmasıdır"

Herkes için geçerli olan verimli ders çalışma kuralları :

1- Öncelikle karar vermek gerekir Ders çalışma bir iştir Bu işe başlamak için onunla inatlaşmamak, istek gelmesini beklememek gerekir Karar verdiğiniz an uygun andır

2- Çalışılacak ders ve amaç belirlenmelidir Çalışmaya harcanan zaman değil, ne yapıldığı önemlidir Aileler sık sık süreyi az bulurlar Ama uzun süre masa başında oturmak demek, çalışmak demek değildir

3- Çalışma ara verilerek yapıldığı zaman verimlidir 45 dakikalık çalışma aralarına, 15 er dakikalık dinlenme zamanları koyulmalıdır Dikkat eksikliği olan çocuklarda oranlar değişebilir

4- Başlarken nereden nereye ve ne süre çalışacağınızı saptamış olmalısınız

5- Çalışma saatlerini en iyi öğrendiğiniz, dikkatinizin en iyi olduğu zamanlara göre ayarlayınYemekten hemen sonra, yorgun olduğunuz bir zaman başlamak için uygun zaman değildir

6- Dinlenme hava almak, su içmek, biraz ev içinde dolaşmak gibi aktiviteleri içerir Arkadaşlarla telefonda konuşma, TV izleme, uyuma gibi şeyler geri dönüşü engeller

7- Ders çalışma sırası da önemlidir En verimli zamanda daha zorlanılan derslerin çalışılması, benzer derslerin art arda çalışılmayarak araya farklı dersler konulması verimi arttırır

8- Ders çalışma bir çeşit kendi kendini disipline sokma yöntemidir Dolayısıyla öncelikle ne kadar zamana sahip olduğunuzu bilmek ve bu zamanı, ders dışı aktiviteleri de hesaplayarak, en verimli şekilde nasıl kullanacağınızı planlamak gerekir

9- Hafta içi ve hafta sonu için ayrı plan yapılmalıdır Çünkü iki zaman dilimi çoğunlukla birbirinden farklı aktiviteleri içerir

10- Ders çalışma planının üzerinize göre dikilmiş bir elbise gibi olması çok önemlidir Aksi takdirde planladığınız aktivitelere ve zaman uymanız zorlaşır ve bu da motivasyonunuzu düşürebilir

11- Zamanı planlarken daha önce bahsettiğimiz zaman planlama metotlarından yararlanabilirsiniz Ancak basit bir örnek aşağıdaki gibi olabilir: Hafta içi okuldan geldikten sonra yatana kadar 6 saatim var Bunun 1 saatini dinlenme ile geçirebilirim Geriye 5 saatim kalır Ailece akşam yemeği yemek bizim için önemlidir ve bu da sofranın hazırlanması, yemek ve bulaşıkların kaldırılması da dahil olmak üzere 1 saatimi alır Geriye 4 saatim kalır Bu 4 saatin 2 saatini ders çalışarak harcayabilirim Bu 2 saat ders içerisinde yarımşar saatlik 2 mola alacağım düşünülürse, dersle ilgili zamanım 3 saat olur Kalan 1 saati de kendime ayırıyorum Tv izleyebilirim, ailemle sohbet edebilirim, ya da kitap/dergi/gazete okuyabilirim

12- Böyle bir plan yapıldığında yapılacak şeylerin sınırları ve saatler net bir biçimde ayarlanmış olur Ancak gerektiğinde aktivitelerin yerini değiştirmek mümkündür

13- Ders çalışırken dikkat edilmesi gereken bir nokta da bir dersin nasıl çalışıldığıdır Bunun en verimli şekli Tekrar-Ödev/Test-Sonraki Konuya Hazırlık sırasını takip edebilmektir

14- Derslerin günlük tekrarı bir bilginin kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe yani bilginin daha uzun süreli saklanıp gerektiğinde geri çağırabileceği yere gönderilmesi açısından önemlidir Ayrıca araştırmalar kanıtlamıştır ki, toplu halde halde ve bir kez yapılan bir tekrara göre sık ve daha az miktarlarda yapılan tekrarların daha etkilidir

15- Sonraki konuya göz atmak sınıfta ne anlatılacağını bilmeyi ve dolayısıyla anlatılacak olan materyali daha iyi dinleyip anlayabilmeyi sağlar

16- Büyük tatilleri (Bayram, arayıl, yaz,vBulletin) eksiklerinizi tespit edip tamamlamak için fırsatlar olarak değerlendirin

17- Eksik tespit ederken detaycı olun Bütün olarak bir konuyu bildiğinizi düşünebilirsiniz, ancak o konunun bir bölümü sizi daha çok zorluyordur O vakit eksik konularınız arasına onu da alın

18- Ders çalışırken kendinize çalışacağınız konu ile ilgili hedefler koyun Bu bir süre hedefi (her dersi 45 dakika çalışmak) ya da çalışılacak materyal hedefi (bir ünite bitirmek ya da beli bir sayıda soru çözmüş olmak) olabilir

19- Ders çalışma alışkanlığı kazanmakta zorlanan biriyseniz koyduğunuz hedefleri kademeli olarak artırmaya çalışın Eğer 45 dakika dikkatinizi toplamak size zor geliyorsa yarım saatle başlayın ve giderek artırın Küçük bir hedefle başlamak hiç başlamamaktan daha iyidir

20- Ders çalışacağınız ortam sessiz, dikkatinizi dağıtacak şeylerden arındırılmış olmalıdır Aynı şeklide çok rahatsız bir sandalyede ders çalışmak kadar çok rahat bir koltukta ders çalışmak da dikkat dağıtıcı olabilir Dikkati mümkün olduğu kadar uyanık tutmak için masa başında ders çalışmak en uygunudur

21- Ders çalışırken sizi neyin böldüğü konusunda dürüst olun Eğer cep telefonunuzsa bu süre içinde kapalı tutun, aklınız bilgisayarınızda kalıyorsa bağlantı kablosunu bir süreliğine çıkarıp evde farklı bir yere koyun hatta evdeki diğer insanlardan birine verin

22- Panik, çalışmanızın en büyük düşmanlarından biridir Sakin olun ve koyduğunuz hedefe ulaşmaya çalışın

23- Sizin için en uygun çalışma saatini belirlemeye çalışın Bazı insanlar için sabahın erken saatleri uygundur, bazıları içinse akşam saatleri

24- Özellikle sonrasında hatırlamakta güçlük çektiğiniz şeylerle ilgili kısa notlar alın ve görebileceğiniz bir yerde tutun Bir şeyi okuyarak çalışıyorsanız altını çizin Her bölüm sonuna o bölümle ilgili kısa notlar alın

25- Size karmaşık gelen ve anlamakta ya da akılda tutmakta zorlandığınız şeyleri şemalaştırın ve bu şekilde çalışın Bir teoriyi şeklilerle ifade etmek ya da kronolojik sıralama yapmak işinize yarayabilir

26- Öğrenmek istediğiniz şeyleri parçalara bölerek çalışın Bir seferde bütün bir konuyu ya da materyali bitirmeye çalışmayın Her gün o gün için belirlediğiniz kadarını çalışın

27- Çalıştığınız konuyla ilgili notlar ya da taslaklarınızı yatmadan önce gözden geçirin

28- İki sayısal veya iki sözel dersi arka arkaya çalışmamaya gayret edin

29- Sizin fiziksel durumunuzu (çok aç ya da çok tok olmamak, yorgun ve uykusuz olmamak, vBulletin) ve çalıştığınız ortamın fiziksel durumunun (sıcaklık,dağınıklık, vBulletin) kontrol edin

30- Sözel dersleri çalışırken atlas, grafik, şema, vBulletin materyallerden yararlanmaya çalışın

31- Çalışma yönteminiz içine soru sorma ve anlatmayı da ekleyin Bunun için aileden birinden ya da bir arkadaşınızdan yardım alabilirisiniz

32- Bütün bir kitabı ya da materyali ezberlemeye çalışmak sadece vakit kaybettirir Bunun yerine önemli kısımlarla ilgili notlar çıkarın ve bunların üzerinde yoğunlaşın

33- Başlamak için beklemeyin (pazartesiyi, önünüzdeki sınavın geçmesini, ikinci dönemi, vBulletin) Ne kadar çabuk başlamaya karar verirseniz o kadar hızlı sonuç almaya başlarsınız

Ders çalışmayı engelleyen koşullar

Çalışmak ne kadar çok istense de ve ne kadar iyi planlansa da bazı dış koşullar çalışmayı engelleyebilir

1- Çalışılan yer çok önemlidir Karışık, çok eşyalı, güzel manzaralı, duvarlarında bolca poster olan, TV bulunan bir oda çalışma odasından çok çalışamama odası haline gelecektir

2- Çalışma masasının üstü de, oda kadar önemlidir Koltuk, yatak üstünde çalışma verimli olmazÇalışma masada ve sandalyesinde olmalıdır Masanın üstü dikkat dağıtacak objelerden temizlenmeli, sadece ders araç gereçlerine yer verilmelidir

3- Aklımız başka şeylere takılabilir Dışarıdaki bir aktiviteye, ye da kendi hayallerimize Dışarıdaki aktiviteden soyutlanmanın yolu uzak olmaktır Kapı kapalı, sesler gelmediğinde dışarının cazibesi azalır Hayallerimizi ise biraz ara vererek geçiştirebiliriz

Ders çalışma için anne babalar ne yapsın?

En başta belirttiğimiz sorunlar olduğunda çözüm aramak anne babanın görevidir Ama bir sorun yoksa, o zaman kendi tutumlarını gözden geçirmekte yarar var Çocuk okula başladığı andan itibaren ders çalışma, ödev yapma gibi konularda tüm sorumluluğu kendi üstüne alan bir ailenin, çocuğun birden bunun kendi sorunu olduğunu fark etmesini isteme hakkı olamamaktadırAilenin görevi en baştan, uygun ortamı hazırlamak, kararlı olmak ve kontrol etmektir Onun yerine endişelenmek, ondan daha çok olayı sahiplenmek çocuğun ders çalışmayı ailesi için yapması gereken bir olay olarak algılamasına neden olur O zaman çalışmayı aileye karşı kullanır Yani onları mutlu etmek ya da isteklerine ulaşmak, kızdırmak için kullanmaya başlar Oysa bu onun işidir ve olumlu, olumsuz sonuçlarına da katlanmalıdır Ailenin evde devamlı "çalış, hadi lütfen çalış" demesi ya da bağırıp, kızması sonuçları değiştirmemektedir Benzer şekilde rüşvet teklifi yanlış sonuçlara yol açar Aileler ders çalışırsa çocuğa bir şeyler vaat ederler ve bunun adına "ödül" derler Oysa bu rüşvettir Ve çocuğa aslında yapmakla yükümlü olduğu bir işten kazanç sağlama yolunu açar Benzer şekilde boşa yapılan tehditlerin de anlamı yoktur Ders zamanı TV, bilgisayar, playstation gibi aktiviteleri kısıtlamak, kontrol etmek kadar, görev yapılmadığında bazı aktivitelerden mahrum ederek ceza vermek de ailelere düşmektedir

Sonuç olarak, herkes üstüne düşeni yapar, zamanında sorunlar belirlenir ve çözümler araştırılırsa ders çalışma evlerde bir kabus değil, verimli ve hoş zamanlar haline gelebilir

Sınav kaygısı ile baş etmede anne babalara öneriler:

Sınav kaygısı sadece büyük sınavlara özgü değildir Bazı çocuklar için her sınav bir kaygı kaynağıdır Bu kaygı çalışmasıyla bağlantılı değildir Sınavla ilgili yarattığı olumsuz düşünceler, sınavın kötü geçeceğine ilişkin inanışlar bu kaygının kaynağıdır Kaygı belirtileri sınav performansında gerçekten düşüşe neden olur Bu kaygılar başarılı olamama korkusu olan ve bu korkunun aileler tarafından desteklendiği çocuklarda daha sık görülür Eğer çocuk ailesinin başarıyı çok istediğini hissederse, bu şekilde büyütülmüşse "ailesinin sevgisinin başarısına bağlı olduğunu, başarısız olduğunda sevilmeyeceğini" düşünürBu durum kaygıyı arttırır Günlük sınavların dışında, liselere ve üniversiteye giriş sınavı öncesi, aileler bir yandan çocuklarına "sınavın önemli olmadığını, elinden geleni yapmasını söyler", bir yandan çok çalışmasını ister ve bir yandan da konuşmaların içinde "Bu sınavı kazandığında herşeyin daha iyi olacağı, yaşamını değiştireceğini" sıkıştırır Sonra çocuğun kaygısına şaşırır ve başetmesini bekler Çocuklardan beklentilerini ve bu sınavlaraı ne kadar çok önemsediklerini sözleri ya da davranışlarıyla belirttikçe kaygı artar Kaygı sırasında sıkıntı, terleme,titreme gibi fizyoyoljik belirtilerin yanısıra, olumsuz düşünceler gelir "Kazanamazsam benim sonum olur, ailem çok fedakarlık yaptı,onların yüzüne bakamam, kazanamazsam rezil olurum, arkadaşlarım ne düşünür" gibi düşünceleri olumlu hale çevirmek, kaygıyı azaltmak için önemlidir

Aileler, çocukları için gerekli ortamı hazırladıktan sonra, çocuklarına her koşulda yanlarında olacaklarını hissettirmeleri gerekirÇocuk, ailesinin sevgisini sadece başarı ile kazanamayacağını öğrenmelidirKaygının yoğun olduğu önemli sınav dönemlerinde "sen bunu başarırsın" ya da "boşver, önemi yokİstemiyorsan çalışma"cümlelerinin her ikisi de çocuk ve gençler üzerinde olumsuz etki yapar En doğrusu yorum yapmamak, onu her koşulda desteklediğinizi fark ettirmek ve onu dinlemektir Bunları yapmasına karşın, aile sınav kaygısının sürdüğünü görürse profosyonel yardım aramalıdır