 |
Babs diyeti Babs diyeti hakkında bilgi |
 |
06-25-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Babs diyeti Babs diyeti hakkında bilgiDiyet Uzmanı İkbal Aydın, diyet yapanların tuzdan kaçınmaları, günde en az 8 - 10 bardak su içmeleri ve kesinlikle öğün atlamamaları gerektiğini söylüyor  Uzman ayrıca, sabahları aç karnına 1 - 2 bardak ılık su içilmesinin faydalı olduğuna değiniyor İşte Babs'tan 1500 kalorik örnek diyet: Sabah saat 07 30Çay veya bitki çayları (Şekersiz) 1 kibrit kutusu kadar peynir (Az yağlı) Söğüş salata (Serbest - yağsız) 1 ince dilim ekmek (25 gr kepek veya beyaz)Saat 10 00Yarım su bardağı süt + 2 grisini Öğle saat: 13 003 köfte kadar kırmızı et veya 4 köfte kadar yağsız tavuk, balık Yarım kase yağsız yoğurt 4 çorba kaşığı az yağlı sebze yemeği Salatalar (serbest - 1 tatlı kaşığı yağ - limonlu) 1 ince dilim ekmek (25 gr kepek veya beyaz) Ara (15 00)1 porsiyon meyve (1 küçük elma veya şeftali veya 12 adet çilek veya 12 adet kiraz veya 3 adet kayısı bir porsiyondur) İkindi (17 00)1 ince dilim ekmek (25gr ) veya 4 diyet bisküvi1 kibrit kutusu kadar peynir Akşam saat (19 30-2000)Öğle yemeğinin aynısı Gece 2 porsiyon meyve (Yemekten 1,5 saat sonra) Yatmadan önce Yarım su bardağı süt 4 diyet bisküvi veya 2 galeta Lütfen Diyetleri Uygulamadan Önce Doktorunuza Başvurun
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
| Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
| Görünüm Modları | |
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.