Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir Ayak İncinmesi Ayak İncinmesi Tedavisi

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir

Ayak İncinmesi

Ayak İncinmesi Tedavisi









Tedavi;


1Sakatlanan bölgeye bir parça tampon koyarak elastiki bandaj sarın, 72 saat kadar sakatlanan bölgeye kompres uy*gulayın 2Sakatlanan bölgeye günde 3-4 defa 15′er dakikalık buz tedavisi uygula*yın 3 incinmeden 72 saat sonra sıcak tedaviye geçin Bu incinmenin iyileşme süresi ortalama 2-4 gündür


Ayak Bileği Kırığı Tedavisi


Ayak bileğinin geneli likle iki yanında birden görülen bir veya daha fazla ayak bileği kemiğinin tam ve tam olmayan kırıklarıdır Nedenleri; Bileğin her iki yanındaki basınç geçici olarak bileği veya topuk kemiğinin çıkmaya zorlar Bağlantıyı sağlayan bağlar gerilir? ve kopar Bağlar gerilip kemikleri de kopartabilir Tedavi; 1Şişlik inerse 7-12 gün sonra dikişler alınabilir 2Alçı alın*dıktan sonra en az 6 haftalık sargıya veya desteğe ihtiyaç vardır 3Günde 3-4 kez 15′er dakika buz masajı yapılmalıdır: 4Daha sonra sıcak tedaviye geçin 5Mümkünse girdap banyosu yapın 6 Düzgün ve incitmeden hafif masaj yapın Bu kırığın iyileşme süresi ortalama 18-20 haftadır Kırığın şiddetine göre bu iyileş*me süresi 12 aya çıkabilir


Ayak Bileği Tenosinoviti:


Ayak bileğin*de bir detendon kılıfının veya bir tendonun enflamasyonudur Nedenleri; 1Ayak bileği tendon ve kaslarının aşırı kullanımı veya nadiren yırtılma 2Ayak bileğinde yaralanma veya direkt darbe 3Yaralanmadan sonra cerrahi kesiden veya yaralanma anındaki cilt kesesin*den, enfeksiyon girişi Tedavi; 1Cerrahiye gerek yoktur, 10-14 günlük bir yürüme alçısına ihtiyaç vardır İyileş*me tamamen sağlanana kadar elastik bandajla ayak bileğini sarmak gerekir

2 Sık sık sıcak tedaviye başvurun

3 Mümkünse girdap banyosu yapın