Vücudumuzun Biyolojik Saati Bize Hangi Saatte Ne Yapmamız Gerektiğine Ilişkin Bilgi Veriyor...

Vücudumuzun biyolojik saati bize hangi saatte ne yapmamız gerektiğine ilişkin bilgi veriyor

Vücudumuzun biyolojik saati bize hangi saatte ne yapmamız gerektiğine ilişkin çok sayıda bilgi veriyor İşte o sihirli saatler

Hastalıkların temelinde, bağ dokusunda yerleşen ve beden tarafından atılamadığı için vücutta biriken "Yıkım ürünleri" bulunuyor Tamamlayıcı Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof Dr Hüseyin Nazlıkul hastalıkları engellemenin ilk adımının bağ dokusunun temiz olmasından geçtiğini söylüyor Bu alanın iyi kanlanması ve fazla yıkım ürünü birikmemesi, hastalıkların vücuda zarar vermemesi açısından çok önemli görülüyor Vücudu, yıkım ürünü adı verilen toksinlerden arındırmanın ise çeşitli yolları bulunuyor

DİLİNİZİ FIRÇALAMAYI İHMAL ETMEYİN

Prof Dr Hüseyin Nazlıkul "Güne erken başlamak gün içindeki verimliliği artıracaktır" diyor ve sabah olduğunda ilk yapılması gerekenin ağız içindeki bakterilerden kurtulmak olduğunu söylüyor

Vücudun gece boyunca kendini onarırken dilin üzerinde bıraktığı ve "Pas" adı verilen tabakanın toksin tabakası olduğuna dikkat çeken Nazlıkul "Bu tabakayı diş fırçanız ile nazikçe temizledikten sonra eklemlerinizi açacak hafif egzersizler yapabilirsiniz " diyor

DETOKS YAPARKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER

* Buhar banyosu, sauna, hamam ve masajdan yararlanın
* Güne yarım limon suyu ilave edilmiş bir bardak ılık su ile başlayın
* Ekolojik tarım ortamında yetişmiş olan organik besinleri tercih edin
* Çok gerekli olmadıkça ilaç (ağrı kesici, gaz giderici, antiasitler vb) kullanmayın
* Kahve, alkol ve sigarayı bırakın
* Gün boyunca en az 2 - 25 litre su için
* Öğün sayısını artırırken (5 öğün) öğün miktarını azaltmaya çalışın
* Her gün 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin
* Haftada 1500 kilo kalori harcayacak şekilde fiziksel aktivite yapmayı ihmal etmeyin
* Sebze ve meyve suyu karışımlarından yararlanın Bu karışımlarda havuç, şalgam - pancar, elma, papaya, kavun ve kivi olmasına özen gösterin
* Detoks süresince günde 2 fincan kadar rezene veya karahindiba çayı için
* Gece yatarken 1 fincan ılık suya veya süte 1 çay kaşığı taze bal ilave edip yavaş yavaş yudumlayın
* Hayvansal protein ihtiyacınızı balık ve doğada yetişmiş hayvanlardan sağlamaya çalışın
* Düzenli ve dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk duş alın
* Olumlu olun Sizi güldürecek veya gülümsetecek ortamlarda, sevdiklerinizle birlikte olmaya özen gösterin
* Kendinize dinlenmek için zaman ayırın
* Dostlarınızı ve büyüklerinizi ziyaret edin Eşiniz ve çocuklarınızla daha fazla zaman geçirin
* Eğlenmeyi ihmal etmeyin

SAAT 0900 – İĞNE OLMAK İÇİN EN UYGUN ZAMAN

0600: Organizma kortizon salgılanmasıyla uyanır
0700: Vücut hala zayıf olduğu için bu saatte spor yapmaktan kaçınılmalıdır Aksi halde kalbe ve dolaşıma gereksiz yere yüklenilmiş olur
0800 : Bezler fazla miktarda hormon salgıladığı için bu saat seks için en iyi zamandır
seçilecek
0900 : Vücut dinçtir ve iğne olmak için en uygun zamandır Vücut bu saatte röntgen ışınlarına karşı daha dirençlidir

SAAT 1100 – VÜCUDUN EN FORMDA ANI

1000: Organizma harekete hazırdır Verimlilik en üst düzeyde, kısa süre bellek ise iyi durumdadır Buna karşın saat 1000 – 1200 arası kalp krizlerine sık rastlandığı unutulmamalıdır
1100: Vücudun tam anlamıyla formda olduğu saattir Kalp ve dolaşım o kadar zindedir ki yapılan muayenelerde kalpteki bozukluk gözden bile kaçabilir
1200: Vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır Öğle uykusu uyuyabilen kişide istatistiklere göre enfarktüse yüzde 30 daha az rastlanır
1300: Vücut formdan hayli düşmüştür Verimlilik gün ortalamasının yüzde 20 altındadır Bütün organlar en alt düzeyde çalışırken sadece safra, öğle yemeğini hazmettirmek için faaliyet gösterir

SAAT 1400 - DİŞ RANDEVULARINIZI BU SAATTE ALIN

1400: Bitkinlik vardır Çünkü tansiyon ve hormon düzeyi düşmüştür Diş hekiminden korkan kişi doktordan bu saatte randevu almalıdır Bunun nedeni bu saatte acının daha az hissedilmesidir
1500: Yeni işlere hazır olunması gereken saattir Enerji geri gelmiş, bellek tam formundadır
1600: Spor faaliyetleri için en iyi saattir Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır
1700: Organların faaliyeti üst düzeydedir Buna karşın mide ülseri olan hastaların midelerindeki asit miktarı bu saatlerde çoğaldığı için saat 1700' ye doğru mide kanaması nedeniyle hastanelere gelenlerin sayısı artar

SAAT 1800 – AKŞAM YEMEĞİ İÇİN EN İDEAL ZAMAN

1800: Akşam yemeği için en iyi saattir Pankreas bu saatte özellikle aktiftir Karaciğer bile alkole karşı her zamankinden daha hoşgörülü ve dayanıklıdır
1900: Tansiyon ve nabız genelde bu saatte tembelleşir Bu nedenle; tansiyonu düşüren ilaçlar konusunda dikkatli olmak gerekir
2000: Karaciğerdeki yağ düzeyi düşer Alerjisi olanlar ve astımlılar ilaçlarını bu saatte almalıdır
2100: Sindirim organlarının günlük görevi sona ermiştir Davetleri sevenler dikkatli olmalıdırlar Çünkü yenen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalır

SAAT 2200 – BU SAATTEN SONRA SİGARA İÇMEYİN

2200: Bu saatte akyuvarlar çok aktiftir Ayrıca bu saat, sayısı azaltılması gereken ilaçlar için çok elverişlidir Bu ilaçlar yanlış zamanda alındığında enfeksiyon tehlikesi fazlalaşır Sigara içenler bu saatte son sigaralarını içmelidirler Bunun nedeni vücudun bu saatten sonra nikotin ve benzeri zehirleri daha zor atmasıdır
2300: Organizma gün boyunca aktif bir şekilde faaliyet gösteren stres hormonu salgılamasını durdururBu saatte sakinleşir, rahatlar ve gevşeriz Tam dinlenme saatidir
2400: Uyuduğumuz sırada deri hücreleri durmadan çalışır İlk rüya safhası bu saatte başlar
0100: Verimliliğimiz en alt düzeydedir Bu saatte hala çalışanlar hata yaparlar ve dikkatleri ciddi derecede azalır

SAAT 0200 – TRAFİK KAZALARINA DİKKAT!

0200: Araba kullananlar bu saatte dikkatli olmalıdır Çünkü görme zayıflar ve görünenlere karşı tepki yavaşlar Bu nedenle trafik kazaları en çok bu saatte olur
0300: Bedensel ve ruhsal olarak karanlık bir safhadır Melatonin hormonunun salgılanması tembellik ve kararsızlığa neden olduğu için bu saatte intihar edenlerin sayısı hayli fazladır
0400: Stres hormonundan enerji kazanılır Tansiyon çok yükselip kalp damarları çabuk gerildiği için enfarktüs krizleri 0600' ya kadar oldukça fazladır
0500: Bu saatte vücutta çok fazla erkeklik hormonu salgılanır, hareketlilik artar ve kaybolan enerji yeniden geri gelir (habertürk)