Ayakkabı Seçimine Dikkat!

Ayakkabı seçimine dikkat!

International Hospital Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç Dr Sezgin Sarban, ayakkabılar nedeniyle ortaya çıkabilecek sorunlara dikkat çekerek, ayak sağlığını koruyacak önerilerde bulundu





Vücudumuzun ağır işçileri ayaklarımız… Üzerindeki onlarca yükü taşırken birçok faktörün de etkisiyle zaman içerisinde ayaklarda bazı şekil bozuklukları meydana geliyor Genetik etkenler, kas hastalıkları, düztabanlık ya da şeker hastalığı gibi faktörler Halluks Valgus denilen ayak şekil bozukluğunun oluşmasına neden oluyor Bu etkenlerin yanı sıra giyilen topuklu ve sivri burunlu ayakkabılar da ayakta şekil bozukluğunun oluşum hızını artırıyor Ayakkabı seçiminde yapılan bu hatalar nedeniyle kadınlarda ayak şekil bozuklukları çok daha fazla görülüyor
International Hospital Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç Dr Sezgin Sarban, sıklıkla görülen ayak şekil bozuklukları ve alınacak önlemler hakkında bilgi veriyor

Ayakta Şekil Bozukluğuna Neden Olan 7 Etken



Ayakta şekil bozukluğunun oluşumuna neden olan birçok faktör bulunuyor Ancak en sık olarak görülen nedenler şu şekilde sıralanıyor


1- Topuklu ve Sivri Burunlu Ayakkabı Kullanımı



Topuğu 8-10 cm’den yüksek ve sivri burunlu ayakkabı giymek ayakların en büyük düşmanı Topuklu ayakkabı ayağın ön kısımlarına büyük yük binmesine neden oluyor Bir de üzerine ayakkabının sivri burunlu olması parmakları sıkıştırıp üst üste bindiriyor Bu durumda da başparmak ikinci parmağın üzerine biniyor ve şekil bozukluğu meydana geliyor


2- Genetik Yatkınlık


Birçok rahatsızlıkta olduğu gibi ayaktaki şekil bozukluğunda da genler büyük rol oynuyor Özellikle anne tarafında bu sorunu yaşayan kişiler varsa kişide de bu durumun ortaya çıkması olası


3- Düztabanlık


Düztaban kişilerde orta ayakta normalde olması gereken ark düzleşiyor Bu nedenle zaman içerisinde gelişen kas dengesizliği ayakta şekil bozukluğuna neden olabiliyor


4- Kas Hastalıkları


Ayakta şekil bozukluğunun oluşumunda kasların büyük önemi bulunuyor Eğer kişide herhangi bir kas rahatsızlığı varsa kaslarında deformite çok daha kolay oluşuyor Sonuç olarak da kasların yıpranmış olması parmakların birbirlerinin üzerine çıkmasına neden oluyor


5- Diyabet Hastalığı


Diyabet (Şeker) hastalığı vücutta bir çok organa etki ediyor Ayak da diyabet hastalığının zarar verdiği bölgeler arasında yer alıyor Ayaktaki his kusuruna bağlı olarak yaralar ve parmaklarda şekil bozuklukları oluşabiliyor


6- İlerleyen Yaş


Yaşın ilerlemesiyle birlikte deformite artıyor ve kaslar elastikiyetini kaybediyor Hayatı boyunca hiç ayakkabı giymeyen birisinin dahi 60 yaşından sonra ayaklarında şekil bozukluğu oluşabiliyor


7- Dans etmek



Dansı meslek grubu olarak seçenler parmak uçlarında uzun süre durdukları için bu bölgede deformiteler meydana geliyor Özellikle küçüklük çağından itibaren bale yapanların ergenlik döneminde ayaklarında şekil bozuklukları meydana geliyor

Erken teşhiste ameliyatla tedavi mümkün


Halluks Valgus estetik bir sorun gibi düşünülse de altında ciddi bir sağlık sorunu yatıyor Eklem tamamen yerinden çıkıyor ve yer değiştiriyor Bu durum eklem kıkırdağında kayıplara neden olurken ciddi ağrıları da beraberinde getiriyor Öyle ki tedavi edilmeyen hastaların ilerleyen dönemlerinde yürümesi dahi zorlaşıyor Erken teşhis, ayakta oluşan şekil bozukluğunun tedavisinde büyük rol oynuyor Ameliyatla kıkırdaktaki harabiyet gideriliyor Ancak hastalık ilerlediyse ameliyatla bile düzeltilemeyecek şekil bozukluklarıyla karşılaşılabiliyor

Ayakta şekil bozukluğunu önleyecek öneriler



Ön kısmı geniş topuğu 5 santimi geçmeyen ayakkabıları tercih edin
Eğer ailesel bir yatkınlığınız varsa 15 yaşından itibaren parmak arasına silikon makara takın
Babet tarzı ayakkabıları tercih etmeyin Ayakkabınız dümdüzse içerisine topuk yükseltici koyun
Genetik yatkınlık durumunda ergenlik dönemindeki çocuğunuzu ortopedi muayenesine götürün
Cumhuriyet Haber Portalı