![]() |
Beynimizi Unutkanlıktan Koruma Yolları |
![]() |
![]() |
#1 |
VANDETTA
![]() |
![]() Beynimizi Unutkanlıktan Koruma YollarıUnutkanlIk hayatımızın hemen her anında başımıza gelen ve çevremizdekilere ‘acaba bende bir hastalık mı var?’ sorusunu sormamıza yol açan bir durum ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Genç ve orta yaşlı kişiler unutkanlık yakınmasıyla sıklıkla nörolojiye başvuruyor ![]() ![]() ![]() YENİ BİLGİ ÖĞRENMİYORSA Öncelikle öğrenmek istediğimiz hastalarımızın yeni bilgiler öğrenip öğrenememeleri ve eskiden yaptıkları yemek, alışveriş, banka işleri, para hesapları gibi işleri yaparken yaşadıkları kayıpların derecesidir ![]() ![]() ![]() ![]() YOĞUN ÇALIŞAN UNUTUYOR Dikkatimizi vermeden yaptığımız eylemleri beyin kaydetmeyebilir ve kaydedilmemiş bilgi de tekrar hatırlanamaz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Çok yoğun çalışma ve aile yaşantısı olan, birçok şeyi aynı anda yapmak zorunda kalan kişilerde de beyin sürekli meşgul olduğundan unutkanlık olabilir ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() RUTİN AKTİVİTELERİ DEĞİŞTİRMEK FAYDALI - Akdeniz tipi diyetle beslenmek ![]() - Koyu renkli meyveler tüketmek ![]() - Somon, uskumru, ton, sardunya balıkları damar kireçlenmesine karşı faydalı olan omega 3 içerir ![]() - Tam tahıllı ekmek tüketmeli ![]() - Birtakım vitaminlerin koruyucu etkisi var ![]() C vitamini, E vitamini ![]() - Alkolün fazlası zararlı ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() - Doktor önerisiyle düzenli aspirin kullanımı faydalı ![]() ![]() - Meditasyon stres hormonunu düşürüp beyin fonksiyonlarını artırıyor ![]() - Gülmek en iyi ilaç ![]() ![]() - Sosyal aktiviteler çok önemli ![]() ![]() - Uyku beyin hücrelerini onarıyor ![]() - Beynin sürekli öğrenemeye ihtiyacı var ![]() ![]() - Düzenli fiziksel aktivite gerekli ![]() - Son öneri de günlük rutin aktiviteleri alıştığınız yolla değil de değişik biçimde yapılması ![]() ![]() ![]() Alıntı
__________________
Milliyetçilik,faşizmin millete yutturulabilir halidir,aksini iddia edenler kendi milliyetçiliğini
savunanlara saygı duysunlar! Tek çare;Din birliğidir ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Beynimizi Unutkanlıktan Koruma Yolları |
![]() |
![]() |
#2 |
[KAPLAN]
|
![]() Cevap : Beynimizi Unutkanlıktan Koruma YollarıBu konuda zaman zaman sıkıntı yaşıyorum ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
Görünüm Modları |
|