İştah Kesmenin Yolları/İştah Kapatmak İçin Yapılması Gerekenler

İştah Kesmenin Yolları

Özellikle kilo problemi olanların en büyük sorunu bitmek tükenmek bilmeyen iştahlarıdırKilo sorunu olanların ve diyet yaparak kilo vermeye çalışanların karşısına her defasında çıkan iştah problemleri başlarına dert açmaktadırFakat bu bitmek tükenmek bilmeyen iştahınıza bir dur demein vakti gelmiş olması lazım
Önemli olan iştahınızı açan ve sizi yemeye sevkeden şeyleri keşfetmektirBunları keşfedin ve önlemlerinizi alınİşte size iştahınızı bastıracak altın değerinde öneriler

İştah Kapatmanın Yolları

İştah Kapatmak İçin Yapılması Gerekenler

1- Sakız çiğnemek iştahı azaltır Öğlen yemeğinden sonra bir, iki ve üç saat aralıklarla sakız çiğnemek iştahı azlatır


2- Diyet uygulamakta başarılı, azimli ve iradeli insanların canı asla bir şey çekmez! Yanlış Diyet sırasında yeme içme arzusuna yenik düşen ve sonra yoluna devam edenler, kilo kaybetme konusunda daha başarılı ve istikrarlı oluyor


3- Her gün aynı şeyleri yemek iştahı artırıyor Her gün aynı gıdalarla beslenmek baskıyı artırarak iştahlanmaya sebep oluyor


4- Her gün aynı gıdaları tüketirsen, canın zırt pırt bir şeyler çeker


5- Çikolata bağımlılık yapar Doğru Journal of American Dietetic Association’a göre, çikolatanın biyolojik olarak bağımlılık yaratan bir gıda olup olmadığı kanıtlanmamış olsa da, en arzulanan yiyecek olduğu kesin


6- Canın bir şey çekiyorsa, dikkatini başka yöne vermelisin
Yanlış Başka bir şeye bakman ya da koklaman daha etkili olur Finders Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, görsel ve duyusal etkenler daha fazla işe yarıyor


7- Kadınların daha fazla canı bişey çekiyor Doğru Özellikle de konu abur cubur olunca Illinois Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, kadınların kurabiye, şekerleme gibi tatlı yiyeceklere, erkeklere göre daha meraklı olduğu ortaya çıktı