 |
SöZ Vermek Strese Sokuyormuş... |
 |
11-04-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
SöZ Vermek Strese Sokuyormuş...Yapabileceğinizden daha fazlasını yapma sözü vermek strese sokuyor! Uzmanlar; insanların zaten stresli olduklarını, bir de yapamayacakları sözler için kendilerini strese sokmamaları gerektiğini belirtiyor  Yerine getirilemeyecek sözlerin verilmemesini tavsiye eden uzmanlar, 'hayır' demeyi öğrenmenin de stresi azaltacağını söylüyor Uzmanların, stresi azaltmaya yönelik diğer önerileri ise şöyle Stresin etkilerini azaltmanın iki önemli yolu var Bunlardan biri gevşemeyi öğrenmek Başvurabileceğiniz pek çok rahatlama tekniği var; kasları rahatlatma, derin nefes alma ve meditasyon gibi Günde en az bir kez 15 dakika süreyle bir şekilde rahatlamaya çalışın Diğeri de fiziksel egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirmek Fiziksel aktivite, enerji yakmanıza ve stresinizi atmanıza olanak verir Ayrıca sevilen işlerle uğraşmak stresi azaltmaya yardımcı olur Evde bahçe veya başka işlerle uğraşın Kısa bir yürüyüş bile stresle baş etmede hayli etkili olabilir
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
| Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
| Görünüm Modları | |
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.