Çocuklarda Fazla Süt İçilmesi Zararlı Mıdır?

Çocuklarda Fazla Süt İçilmesi Zararlı mıdır?

Çok süt tüketen çocukların diğer gıdalar için iştahları kalmaz Yeterli kaloriyi almalarına rağmen dengeli bir diyet almamış olurlar Bu nedenle çocukların günde 500 ml süt içmeleri, 750 ml yi aşmamaları önerilmektedir
Çok süt içmek demir eksikliğine de neden olmaktadır Demir büyüme ve gelişme için olduğu kadar kan yapımı için de gereklidir İnek sütü yeterli demir içermemektedir Var olan demir de barsaktan iyi emilmemektedir İnek sütü hassasiyeti olan çocuklarda ise yavaş yavaş sızıntı barsaktan kanamaya neden olarak kansızlık yaratabilir
Çok süt içerek diğer gıdaları tüketemeyen ve az demir alan çocuklar soluk renkli olur, çabuk yorulurlar, ilk yaşlarda psikomotor gelişme geriliği olabilir
Süt, içinde bulunan yağ ve kalori, beyin ve sinir gelişmesi için elzemdir Bu nedenle iki yaş altındaki çocukların yağsız süt içmesi doğru değildir

Çözüm Önerileri Nelerdir?
İnek sütü çocukların büyümesi için yararlı bir gıdadır
Anne sütünde daha fazla demir bulunduğu ve bu demir barsaktan iyi emildiği için, bebeklere ilk yaş içinde anne sütü vermek daha uygundur
Çocukların günde tüketeceği inek sütü miktarı 500-750 ml olmalıdır Eğer bu miktar aşılırsa süt, kansızlığa yol açabilir