Sıcak Su Zayıflamamıza Yardımcı Olur Mu

Sıcak su zayıflamamıza yardımcı olur mu

Kilo vermek için diyet, spor ve bitki çayları gibi her yolu deneyen biz kadınların en büyük soru işaretlerinden birisi de "su"dur Su soğuk mu yoksa sıcak mı içilmeli? Nasıl içilirse kilo vermemizi sağlar?

Sıcak su içmek, insana tokluk hissi verdiği için zayıflamaya yardımcı oluyor Soğuk su ise tam aksine iştah açıp daha çok yemek yemeye yol açıyor

Soğuk su içmek ve hatta soğuk suda yüzmek, karnı acıktırarak daha çok yemek yenilmesine neden oluyor İngiltere’de, soğuk suda yüzen ve spor yaptıktan sonra soğuk su içen kişiler üzerinde deneyler yapıldı Araştırma sonucunda, bu kişilerin soğuk suda yüzerken daha sıcak suda yüzenlere oranla az kalori yaktığı belirlendi

Araştırmacılara göre; terli içilen soğuk su da sıcak suya oranla daha çok karın acıktırıyor Sıcak su içmenin ise kişileri tok tutup zayıflattığını belirten uzmanlar, ”Zayıflamak isteyenler, sıcak su içmeli Sıcak su, bağırsakları daha hızlı çalıştırırken fazla yağları da yakıyor” diyor Yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır

Su içmenin faydalarını bilmeyen yoktur Peki su içmekten daha faydalı bir şey yok mu? Var! sıcak su içmek…

Sıcak su mide yüzeyinde kanda direkt olarak emilen birkaç maddeden biri Beden suyu diğer bileşenlerden ayırmak zorunda kalmaz Çinliler, 40 yaşından sonra oda sıcaklığından daha soğuk olan hiçbir şeyin bedene alınmaması gerektiğine inanırlar Çünkü normal yaşlanma fiziksel değişimler getirir

Sıcak su vücudu nasıl etkiler?

Kan damarları daha az elastik olur ve içindeki birikim nedeni ile çapı küçülebilir, bu nedenle yüksek kan basıncı oluşabilir ve kan dolaşımı problemleri ortaya çıkabilir

Sindirim sistemi de daha az elastik olur, kabızlığa yol açar Çinliler soğuk içip yemenin içsel organları daha çok büzdüğüne, problemleri daha da kötüleştirdiğine inanır

Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalışın Yağlar donar ve yapışır Ama aynı tavayı sıcak suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır Bedenimiz yağları içerir Sıcak su sistemimizi temizler

Sıcak su neden yararlı?

Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır Bu kan dolaşımında artışa neden olur
İç organları ve kaburga kafesinin etrafındakı kasları gevşetir, daha derin nefes almanızı sağlar
Mide asidi etkilerini rahatlatir ve asit reflu semptomlarini rahatlatir
Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur
Kabızlığı giderir