Evliliklerin Kilo Kontrolüne Etkisi

Evliliklerin kilo kontrolüne etkisi

Diyetisyenler, eşlerin beraber uyguladığı diyetlerin zayıflama sürecinde daha etkili olduğunu söylüyor Bir araştırmaya göre; aileleri veya arkadaşları şişman olanlar, şişmanlık üzerinde çok fazla objektif değerlendirmede bulunamıyorlar ve kilo almaya oldukça eğilimliler Ve kişinin sosyal çevresinde fazla kilolu insanların sayısı arttıkça kişinin fazla kilolu olma riski de bir o kadar artıyor



Şişmanlığın bulaşıcı olduğunu belirten Diyetisyen Gizem Tutar, “Yapılan araştırmalar da aynı sonucu gösteriyor Virüslerle ve bakterilerle bulaşmıyor olsa da, obezite sosyal olarak bulaşıcı bir durum” diye konuşuyor

Tutar, zayıflama sürecinde eşlerin birlikte hareket etmesinin daha olumlu sonuçlar doğurduğunu belirtiyor ve evliliklerin kilo kontrolüne etkisini şöyle anlatıyor:

“Eşler arasında fazla kiloların bulaşıcı olması şaşırtıcı değil Evlilik, düzenli bir hayatı da birlikte getirdiği için yeni evlenenlerin daha kolay kilo aldığını siz de sıkça görmüşsünüzdür Yapılan bilimsel çalışmaların sonucu da bu yönde Evlilik vücut ağırlığının artmasına yol açan faktörlerden biri ve en az iki yıllık evli olanların vücut ağırlıkları ve kilolarının boylarına göre olan oranı birbirine çok benzer

EVLENENLER NEDEN KİLO ALIYOR?
Evlenen kişilerin kilo almaya eğilimli olmasının nedenleri arasında ilk sırayı beslenme düzeni alır Evlenen kişiler, yalnız yaşadıkları zaman dilimine veya öğrencilik hayatlarına nazaran daha düzenli beslenirler ve eşleri ile uzayan akşam yemekleri ve gece atıştırmaları kilo almalarına neden olur

Evlilik fazla kilo ilişkisinde diğer önemli konu ise işin psikolojik boyutu

Uzmanlara göre, evlenen kişi zayıf kalma konusunu fiziksel görüntü açısından önemsemiyor Evlenmeden önce karşı cinse çekici görünmeye çalışan eşler, evlendikten sonra bu durumu daha az önemsemeye başlıyor Ve sonuçta beraberce kilo alıyorlar

Fakat eşler gene de yalnız zayıflamaya çalışanlara göre daha şanslı Yapılan araştırmalar, eşlerin zayıflama konusunda birlikte hareket ettiklerinde yalnız başına zayıflamaya çalışanlara göre çok daha fazla başarılı olduklarını göstermiştir Bu yalnız başına zayıflanmaz anlamına gelmiyor fakat her konuda olduğu gibi zayıflama konusunda da birlikten kuvvet doğuyor
Yapılan bir başka çalışmada, eşlerin fiziksel aktivite düzeyleri ile ilişkili Bu çalışmada da, evli olanların düzenli fiziksel aktiviteye daha çok bağlı kaldıkları gösterilmiştir Bunun nedeninin eşe karşı duyulan sorumluluktan kaynaklandığı söylenebilir

EVLİLER ZAYIFLAMA KONUSUNDA DAHA ŞANSLI
Diyet yapmak uzun sürdüğünde sıkıcı bir hal alabilir Diyet motivasyonu eşle birlikte diyet yapıldığında yükselir Evde sağlıklı beslenme kuralları geçerli olmaya başlar Zamanla alışkanlık haline gelen bu kurallar, kilo korumada da başarılı olunmasını sağlar

Yapılan diyette yasaklar varsa mutlaka insana çekici gelir Motivasyonun kırıldığı anlarda diyeti bozmak kolay bir hal alır Eşlerin birbirine duyduğu sorumluluk bu durumun önüne geçer Eşler, sosyal yaşamda bir arada olmayı severler O nedenle beraber spor yapmaya gitmek, daha keyifli bir hal alır Yan yana oldukları için sıkılmayan çiftler daha uzun süre egzersiz yaptıklarının farkına bile varmazlar Ayrıca, misafirliklerde ve sosyal ortamlarda yapılan ikramlara iki kişi "hayır" demek daha kolaydır