Omega 3 Nedir, Hangi Besinlerde Bulunur |
09-01-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
Omega 3 Nedir, Hangi Besinlerde BulunurOmega 3 Nedir Yararları Neler Omega 3 Nedir İnsan vücudunda üretilmeyen fakat daha anne karnından başlayıp, yaşlılık boyunca bile vücudumuzun ihtiyaç duyduğu yağ asitleri türüdür En fazla soğuk su balıklarında bulunur Omega 3 İçeren Besinler Nelerdir Levrek, sardalya, kılıçbalığı, istiridye, ton balığı, kalkan, uskumru, somon ve hamsi gibi yağlı balıklarda bulunur Ayrıca keten tohumu yağı, ada çayı yağı, kivi, semiz otu ve perilla bitkisinde bol miktarda, ceviz, fındık, badem, soya fasülyesi, nohut, mısır unu, soya yağı, kanola yağı, patates, lahana, brokoli, mısır, çörek otu yağı ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde az miktarda bulunur |
Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
Görünüm Modları |
|