Saç Sağlığı İçin Ne Yemelii

Saç Sağlığı İçin Ne Yemelii

Saç Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler

Saç Sağlığınız İçin Öneriler

Saçlarınızı yıkarken kullandığınız şampuanlar, saç sağlığını büyük ölçüde etkiler

Bu yüzden, şampuan seçerken saçınızın yapısına ve gereksinimlerine uygun olanları tercih edin

İşte size şampuanı nasıl uygulayacağınıza dair birkaç basit öneri…

- Şampuandan önce, saçınızı mutlaka fırçalayın Böylece saçınız birikmiş olan tozlardan arınacak ve şampuanın etkisi daha da artacaktır

- Şampuanı saçınıza uygulamadan önce avucunuza dökün

- Şampuanlama sırasında, tırnaklarınızı değil, parmak uçlarınızı kullanın Parmak uçlarınızla saç derinize hafif masajlar yaparak kan dolaşımını hızlandırın

- Saçınızı, şampuanlıyken, seyrek dişli bir tarakla tarayın

- Ilık suyla bolca durulayın

- Duruladıktan sonra, parlaklık kazandırmak için diplerden uçlara soğuk su tutun

Sağlıklı bir cildin simgesi saçlardır Saçların güzel olması için uzmanlar yine beslenmenin önemine değindi Peki güzel saçlara sahip olmak için nasıl beslenmeliyiz? İşte uzmanalrın tavsiye ettiği o 7 altın kural karşınızda
Saç sağlığını nasıl koruruz
Kural 1: Saç sadece kökünden beslenir Bu kural hiç unutulmamalıdır Dışarıdan lokal olarak uygulanan preparatlar, saçlarımıza sağlık getirmez Bu tür uygulamalar, saçların yıpranmış görüntüsüne, kısa süreli değişmeler dışında yarar sağlamaz Saçlarımız için gerekli olan besin maddeleri, saçlarımıza, sadece kan yoluyla ulaşabilir Yeterli protein, demir, çinko, biotin ve folik asit içeren beslenme şekli, saçlarımız için çok önemlidir
Kural 2: Saç boyası, renk açıcılar, jöle ve köpük gibi kimyasal maddelerin günümüzde çok sık kullanılıyor Bu maddeler doğru kullanıldığında, nadiren saçlara zarar verir Çok sık ve uzun süreli uygulamalar, saçların zaman içinde zayıflamasına ve kırılmalara sebep olur Sık şampuanlama saçların yıpranmasına sebep olur Gün aşırı yıkama, saç sağlığı açısından uygun gözükmektedir
Kural 3: Saçlar ıslak iken daha kırılgandır Islak saçlar yumuşak havlularla ve düşük ayarlı kurutma makineleriyle kurutulmalıdır
Kural 4: Aynı şekilde kaba ve sert fırçalama, saçların çabuk yıpranmasına ve mat görünmelerine neden olmaktadır
Kural 5: Kimyasal içeriği az olan bakım ürünleri kullanmalıyız Örneğin ammoniyum lauryl sülfat ya da silikon içeren ürünler, saçlarımızı aşırı kurutarak daha kolay kırılmalarına yol açmaktadır
Kural 6: Sıkı toplanmış saçlar, atkuyrukları, topuzlar ve örgüler saçların köklerini zayıflatır Özellikle alnın yan kısmındaki saç dökülmelerinin sebebi saçların sıkı ve gergin toplanmasıdır
Kural 7: Saç sağlığı için en önemli olan diyetin içeriğidir Protein açısından yetersiz diyetler, saç köklerini dinlenme dönemine sokarak, proteinden tasarruf etme yoluna gider Bu ağır diyetleri takiben 2–3 ay içinde yaygın saç dökülmesi görülebilir