Emziren Kadınların Beslenmesi

Emziren kadınların beslenmesi


Bebeğini emziren anneler, verdikleri süt için gere yi yediklerinden veya hamilelik sırasında depo ettikle lar Süt veren kadın, kendi ihtiyacına ek olarak verdiği sütün karşılığı olan protein, mineral ve vi*taminleri almak zorundadır Eğer almazsa, bunları kendi vü*cudundan harcar, bunun sonu*cunda da sağlığı bozulabilir

Emziren annelerin; süt, seb*ze, meyve, et ve bakliyat gru*bundan dengeli ve düzenli beslenmeleri gerekir Toplumumuz*da, emziren annelere süt yapsın diye bol şekerli ve karbonhidratlı yiyecekler verilir Bu yanlış ve tek yönlü bir beslenme tarzıdır Bu sebeple de anneler emzirirken kilo vermek bir yana fazlasıyla kilo alırlar

Gebelikte normal ağırlığına ilâveten 9 kg alan I anne depo ettiği yağları süt verirken harcayabilir Gebe*lik esnasında yağ depolamamış olanlar ise, emzirirken kilo verebilirler