Grup Psikoterapileri Ve İnanç

Grup Psikoterapileri ve İnanç

Grup psikoterapileri, psikolojik problemlerin çözümünde destekleyici ve etkili bir yöntemdir



Psikolog Hayriye Öztuğrul
İnsan yaratılmış olmanın gereği çeşitli imtihanlarla tanışır Yokluklar, tehditler, ölümlervb Bu sıralama bir hayli gidebilir Sebebi ne olursa olsun zorluklar karşısında insanın yaşadığı haller bellidir Öfke, suçluluk, acı, korku, kaygı bunlardan bazılarıdır Sıkıntı veren bu duygularla belli oranlarda baş edilebilirken bir yerden sonra duyguların baskısı dayanılmaz hale gelir İşte orada psikolog ve psikiyatristlerin görevi başlar İnsanın tanımlayamadığı duygularına, sorunlarına ve çözüm yollarına ışığı yakmak noktasında kişiye refakati ve desteğiyle yardım eder Işık insanın içindedir

Sıkıntı ve zorluklarla baş etme konusunda Allah her insana eşit imkan sunmuş, 'can' denilen özü bahşetmiştir O bize bizden daha yakındır ( Bakara/186) Asıl terapi bu inançla başlar Biz inancımız ve iyi olan niyetimiz üzere ilerlerken psikoterapiler destekleyici bir yol sunar

Psikoterapi kullanılan tanımına göre; zaman, görüşme sıklığı, görüşmelerin içeriği ve samimiyet derecesi açısından sınırlandırılmış, danışanın problemleri üzerine konuşulan tek taraflı ilişkidir

Psikoterapinin hedefleri arasında davranış değişikliği, kişiler arası ilişkilerin iyileşmesi, içgörü, kendini tanıma ve ifade edebilme yer alır

Psikoterapiler üç çeşittir 1) Bireysel terapi 2) Grup psikoterapisi 3) Aile terapisi Bunlar arasından grup psikoterapisini tanımı ve faydaları yönüyle ele alacağız

Grup psikoterapisi; benzer ya da farklı problemleri yaşayan yaklaşık onüç kişiden oluşan gruplarla yapılır Uzman bir kişi grup lideri pozisyonundadır Gruptaki duygu, düşünce paylaşımlarını analiz eder Grubu yönetir Genellikle haftada bir kez toplanılır

İnsan insanın dostudur ve asıl iyileştirici olan kişiler arası ilişkilerdeki muhabbet ve güvendir, şiarıyla gruptaki her birey hikayesini, duygularını paylaşır Grup destek olur, yanında olduğunu hissettirir ve yalnızlık duygularını giderir Diğer üyelerden alınan geri bildirimler, yorumlar ve onların neler hissettiği kişinin kendini tanımasına, hatalarını, onu üzen yanlarını görebilmesine vesile olur

Grup topluma ait küçük bir örneklemdir Grup içinde kurulan başarılı kişiler arası ilişkiler kişinin hayatındaki diğer ilişkilere de yön verir İletişim becerilerinin gelişimini sağlar

Gruptaki üyelerden birinin yaşamındaki olumlu gelişmeler, sorunlarının çözümü diğer üyeler için umut verici olur Bu umut iyileşmeyi hızlandırır Sorunların aşılmasında umut çok büyük itme kuvvetidir

Üyeler birbirlerini veya grup liderinin davranışlarını gözlemleyerek daha pozitif düşünce ve davranışları öğrenirler

Kişi kendini zorlayan, içinden çıkamadığı düşüncelerini, duygularını ve tüm gerilimini grup içerisinde emin olarak ifade edebilir Bu güven duygusunun içselleştirilmesi iyileşmeye atılan bir adım olur

Grupta her birey bir diğerinin sıkıntılarını dinler, çözümü için ona yardım eder, destek olur, derdini paylaşır Bu da içsel gelişimi ve zenginliği arttıran yollardan biridir Peygamberimiz bu konuda; "Kim bir müminin dünyalık sıkıntılarından birini giderirse Allah (cc) da onun kıyamet günü sıkıntılarından birini giderir Kim zor durumda olana kolaylık sağlarsa Allah (cc) da ona dünyasında ve ahiretinde kolaylık sağlar Kim müslümanın ayıbını örterse Allah (cc) da onun dünyada ve ahirette ayıplarını örter" buyurmaktadır Bu hadisin verdiği mana grup terapilerinde bir yönüyle yaşanmaktadır

İlk olarak 1940'lı yıllarda uygulanmaya başlanan grup psikoterapileri panik rahatsızlıktan, yeme problemlerine, obsesif-kompülsif rahatsızlıktan, alkolizme, kanser destek gruplarına kadar benzer bir çok konu üzerine çalışılmaktadır Psikolojik problemlerin çözümünde destekleyici ve etkili bir yöntemdir