Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür

Yüksek Tansiyon Nasıl Tedavi Edilir

Yüksek Tansiyonu Düşürmek İçin Öneriler


Yüksek tansiyonun tedavisi nasıl olur?

Öncelikle teşhis koymak önemlidir Teşhis konduktan sonra artık daha dikkatli beslenmek, düzenli yaşamak, ilaçları aksatmadan zamanında doktorun tavsiye ettiği dozda almak gerekir Artık bu hastalıkla yaşamaya alışmak lazım Nasıl ki beslenmeye ihtiyacımız varsa, tansiyonu dengelemek için de ilaca ihtiyacımız vardır İlacı düzenli alarak, bir ilacın etkisi geçmeden diğerinin etkisiyle damarların eski hale gelmesini önleyebilirsiniz İlacı sadece şikayet anında, tansiyon arttığında almak yanlıştır

Beslenmenize dikkat etmeli, “yağı” hayatınızdan çıkartmalı, minimuma indirmelisiniz Şekerli besinlerden, kızartmadan, kilo aldırıcı yiyeceklerden uzak durarak hem sağlıklı olursunuz hem de tansiyon yükselmesinin önüne geçmiş olursunuz Peynir, yoğurt gibi besleyici besinlerde bile fazla yağ vardır; azaltmanız gerekir Tuz kullanımını da doktorunuzun önerisine göre kısıtlamanız gerekebilir

Ayrıca yürüyüş çok önemlidir Günde en az bir saat yürümek tansiyon yüksekliğinden başka birçok hastalığı önlemede ilaç gibidir Kalbinizin rahatlamasını, damarlarınızın açılmasını sağlar Damarlardaki yağı azaltmaya yardımcıdır

Hipertansiyonun en önemli ilacından biri de sarımsaktır Doğal bir ilaç gibidir Sabah alınan bir diş sarımsak tansiyonu düşürür Kokusundan veya tadından rahatsız oluyosanız sarımsak hapları kullanabilirsiniz

Hipertansiyon ölene kadar sizinledir O yüzden hiç bir zaman iyileştim, ilacı bırakabilirim gibi bir şey düşünemezsiniz Hayatınızı düzene sokmanız gerekir Ayrıca bu bir yaşlılık belirtisi de değildir Küçümsememelisiniz, çaresi vardır ve mutlaka tedavi edilmelidir