Ergenlik Dönemi Ve Kızların Bilmesi Gerekenler

Ergenlik dönemi ve kızların bilmesi gerekenler

Kızların çoğunda ergenlik göğüslerin büyümesi ile başlar Göğüslerinizin büyüdüğünü meme uçlarının birisinin veya her ikisinin üzerinde küçük ve hassas bir kabarıklık meydana gelmesi ile fark edersiniz Bu kabarıklık birkaç yıl içinde giderek büyüyecektir Başlangıçta bir göğüs diğerinden daha büyük olabilir ve bu durum bazen göğüsler son şeklini alıncaya kadar sürebilir Göğüsler gelişmeye başlayınca sütyen takma ihtiyacı duyarsınız Bazı kızlar sütyeni ilk kez giydiklerinde heyecanlanırlar, çünkü bu kadın olmaya doğru ilk adımdır! Bununla birlikte bazı kızlar (özellikle arkadaşları arasında ilk kendileri sütyen taktığında) utanabilir Sizin ilk sütyen giymeniz toplum içinde büyümüş muamelesi görmenize neden olacak ve onlar açısından bu durum utanma konusu değil sizin büyümenizden dolayı gurur konusu olacaktır
Saçlar
Ergenlikle birlikte genital bölgede (bacaklarınızın arasında) yumuşak kıllar görünmeye başlayacaktır Bu kıllar daha sonra sık ve kıvrımlı hale gelecektir Genital bölgedeki kıllanma ile birlikte kol altlarında ve bacakların üzerinde de kıllar görünecektir Bir çok kadın bu kılları temizlemektedir Bu işlemin tıbbi bir nedeni yoktur-tamamen kişisel seçim konusudur Traş etmeye karar verirseniz bol miktarda sabun, su ile kadınlar için yapılmış temiz bir jilet kullanmalısın En iyisi kendinize ait bir jilet veya elektrikli traş makinasının olmasıdır Bu araçları asla arkadaşlarınız veya ailenizden birisiyle paylaşmayınız
Vücut şekli
Zamanla kalçalarınız genişleyecek, beliniz ise daralacaktır Vücudunuz karın, kalça ve bacaklarınızda yağ depolamaya başlayacaktır Bu gelişme normaldir, çünkü böylece kadın vücuduna özgü çizgiler meydana gelmektedir
Vücut ölçüleri
Kollarınız, bacaklarınız, elleriniz ve ayaklarınız vücudunuzun geri kalan kısımlarına göre daha hızlı büyüyecektir Vücudunuzun geri kalan kısımları kol ve bacaklarınızdaki büyümeyi yakalayıncaya kadar kendinizi biraz biçimsiz (hantal) hissedebilirsiniz
Deri
Deri ergenlikle birlikte daha yağlı hale gelir ve daha çok terlediğinizi fark edersiniz, çünkü ter bezleri de büyümeye başlamıştır Derinizi her gün temizlemeniz gereklidir Bunun yanında koku ve ter ıslaklığını önlemek için deodarant veya ter etkisini azaltan spreyler kullanabilirsiniz Derinizi temiz tutma çabalarına rağmen yine de yüzünüzde sivilceler olacaktır Bu sivilceler akne olarak isimlendirilir ve ergenlik dönemindeki hormonların yükselmesine bağlı olduğundan normal kabul edilir Bütün ergenlerde şu veya bu zamanda akne olacaktır Akneleriniz çok şiddetli ise bir doktora danışmanızda yarar olabilir
Menstürasyon
Kızların çoğunda 9-16 yaş arasında menstürasyon (adet kanması) periyodu başlar Ergenlik döneminde yumurtalıklarda(overler) dişi döllenme hücreleri (ovum) olgunlaşır bu hücreler cinsel birleşme ile kadın iç genital organlarına ulaşan erkek döllenme hücresi (sperm) ile karşılaşırsa hamile kalınır ve bebek meydana gelir Bu sırada bebeğe hazırlık olarak rahim (uterus) iç yüzeyinde kan hücrelerini de içeren kalın bir tabaka oluşur Eğer ovum sperm ile karşılaşmazsa uterustaki hazırlık gereksiz hale gelir ve bu doku adet kanaması olarak vaginadan dökülür Menstürasyon Periyodu her ay benzer kanamanın olması ile karakterizedir Bir kız çoçuğunda menstürasyonun başlaması artık hamile de kalabileceği anlamına gelir
Menstürasyon periyodu sırasında çamaşırlarınızın kirlenmemesi için temizlik pedi veya tampon kullanmanız gereklidir Bazıları ped, bazıları ise tampon tercih ederler Tampon ilk kez kullanılırken gevşemeli ve tampon yavaşca vaginaya itilmelidir Günümüzde kızların çoğu mini pedleri tercih etmektedir Menstürasyon periyodu genellikle 3-7 gün sürmekte ve daha sonra 1-2 gün renksiz bir kanama devam edebilmektedir Bu normaldir Periyod dışında kanama başlarsa çocuk hekimine başvurmanız gereklidir
Normal menstürasyon periyodu sırasında yüzmek, ata binmek, veya jimnastik yapmak gibi normal aktivitelerinizden vazgeçmenize gerek yoktur Tam tersine örneğin egzersiz krampların ve menstürasyona bağlı diğer rahatsızlıklarınızın azalmasına yardım edebilir
Menstürasyonun başlangıç döneminde bir çok genç kız daha sonraki kanamalarının tam zamanında olacağını düşünürler, fakat nadiren böyle olur İlk yıl (belki daha uzun süre) içinde menstürasyon siklusu takvime uymaz, bazen 3 hafta gibi kısa süre içinde bazen ise 6 hafta gibi uzun bir sürede kanama olabilir Bir süre sonra siklus düzene girecektir ve kızların çoğunda her 3-5 haftada bir menstüral kanama olacaktır Siklus düzenli hale geldikten sonra da hastalık, stres altında kalmak, ağır egzersiz, yetersiz beslenme veya bir şeylere çok sinirlenmek gibi durumlarda menstürasyon aksayabilir Doğal olarak bütün bu nedenlerin yanında menstürasyon gecikmelerinde hamile kalınmış olabileceği akla gelmelidir
Bazı çocukların menstürasyon kanamaları diğerlerinden daha ağır olabilir Fakat üzülmeyin, sağlığınızı etkileyecek kadar kanama olmaz Vücudunuzda 5 litre kan vardır ve menstürasyon sırasında ancak 50-100 ml kan kaybedersiniz Bununla birlikte gerçekten ağır bir kanamanız olabilir ( günde 6-8 ped değiştirmeniz gerekebilir), bu durumda çocuk hekiminizle görüşmenizde yarar vardır
Menstürasyon periyodu sırasında, öncesinde veya sonrasında aşağıdaki yakınmalar görülebilir:

• Kramplar
  Karında gaz birikmesi
  Göğüslerinizde hassasiyet veya şişkinlik
  Baş ağrısı
  Kendini kötü hissetme ve huzursuzluk gibi ani duygusal değişiklikler
  Depresyon

Yukarıdaki bulgular şiddetli olduğunda çocuk hekiminizle görüşmeniz gereklidir Çok kez kramplar ve diğer yakınmalarınız hafif olur ve onları kontrol etmek kolaydır Çocuk hekiminiz kendinizi daha iyi hissetmeniz için size bazı ilaçlar ve egzersiz tavsiye edecektir Aşağıdaki bulgulardan birisi olduğunda ise mutlaka çocuk hekiminize başvurmanız gereklidir

• Menstürasyon periyodunuzda hastalık gibi bilinen bir neden olmaksızın ani değişiklik olması
  7-10 günden fazla süren çok ağır kanama olması
  Periyodlar arasında kanama olması
  Menstürasyon başlangıcından sonraki dönemde iki günden fazla süren şiddetli karın ağrısı olması
  Hamile kaldığınız düşüncesi
  Menstürasyon siklusunuzla ilgili herhangi bir şeyin yanlış gittiğini düşünüyorsanız

Çocuk hekiminiz ilk değerlendirmeyi yapacak ve gerekiyorsa infeksiyon veya başka sorunlar için bir kadın-doğum uzmanına girmenizi önerecektir

Hazırlayan:Prof Dr Şükrü Hatun, Kocaeli Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Diyabet Bilim Dalı