Zihni Açmanın Yolları

Günlük yaşamınızı daha performanslı bir şekilde yaşamak, gerek okul gerekse iş hayatınızda başarınızı arttırmak istiyorsanız zihni açan besinlerin neler olduğunu öğrenerek bu besinleri tüketebilir, daha zeki ve hareketli olabilirsiniz


Beyin hakkında yapılan araştırmalar, beynin güçlü kalmasında tüketilen gıdaların da önemli bir rol oynadığını ortaya koydu ABD?de yayınlanan Men?s Health dergisinde zihin açan gıdalar araştırması yayınlandı


ABD?de yayınlanan Men?s Health dergisinde Doktor Tom Gilhooly?nin zihin açan gıdalar soyaaraştırması yayınlandı


Soya: Ostrojen salgılanmasını arttıran soya hafızayı güçlendiriyor Soya sütü ya da soyalı yemekler bunamayı geciktiriyor


Yumurta: D vitamini deposu olan yumurta hücrelerin kendi kendini onarmasının sağlıyor ve beynin faaliyetlerini geliştiriyorçilek


çay,Çilek: Antioksidan ve C vitamini deposu Yaş ilerledikçe zayıflayan beyin fonksiyonları düzene giriyor


Çay: Barındırdığı flavonoidler sayesinde beynin esnekliğini koruyor ve beyin aktivitelerini artırıyor


Kırmızı et: Demir deposu kırmızı et özellikle çocuklarda zeka süzümeviyesini yukarı çekiyor


Üzüm suyu: Kısa ve uzun süreli hafızayı kuvvetlendirir Ancak aynı etkiyi şarap göstermiyor




Sardalya: Selenyum oranı yüksek sardalya, stresi de azaltıyor


Brokoli: Folik asit eksikliği gerginlik, asabilik yulafve ilgisizliğe neden oluyor Brokolide yüksek oranda bulunan folik asit bu sorunları ortadan kaldırıyor


Yulaf: Karbonhidrat oranı yüksek yulaf, hafıza ve dikkate olumlu etki yapıyor