Yatak Seçimi Nasıl Olmalı?

Yaşamınızın ilerleyen dönemlerinde sırt ve bel ağrıları yaşamak istemiyorsanız doğru yatak tercihi yapmanız gerekiyor Yatak seçiminin nasıl olması gerektiği hakkında yapmış olduğum araştırmayı okuyarak önemli sorularınıza cevap bulabilir, sağlıksız yatakların ne gibi zararlara sebep olduğunu öğrenebilirsiniz


Vücut sağlığı açısından en önemli bölge sırt, omurlar ve bel bölgesidir


Bu yüzden yatak alırken en az 8-10 sene kullanacağınızı düşünerek en iyisini almaya özen göstermelisiniz


Her birimizin, yatağın sertliği ve yastığımızın yüksekliği konusundaki tercihleri farklıdır


Kimi insan sert yataklarda daha rahat uyur, kimisi de yumuşak yatakları sever


Ancak eski bir yatakta yatmak, herkesin uyku kalitesini olumsuz etkiler


Bu nedenle ortası çukurlaşmış, engebeli, yayları bozulmuş yatakları yenilemek gerekir


Eskimiş ve formu bozulmuş yatakta uyuyan kişilerin sabah uyandıklarında sıkça karşılaştıkları sorun; bel ve sırt ağrıları, halsizlik ve yorgunluktur


Bu ağrılar, bir süre sonra ciddi sağlık problemlerine de yol açar Bu durumda yatak en kısa zamanda değiştirilmelidir Yaşamınızın üçte birini uyuyarak geçirdiğinizi unutmamalısınız


Vücut sağlığı açısından en önemli bölge sırt, omurlar ve bel bölgesidir


Bu yüzden yatak alırken en az 8- 10 sene kullanacağınızı düşünerek en iyisini almaya özen göstermelisiniz