Nezleyi Önlemek İçin!

Nezle kış aylarının en çok yaşanan sağlık problemlerinden birisidir Kış aylarında nezle ve grip rahatsızlığına karşı vücudunuzu korumak ve hayatınızı hiç aksatmadan, hastalıklarla uğraşmadan geçirmek istiyorsanız uzmanların tavsiyelerinden faydalanabilirsiniz

Diyarbakır Dicle Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof Dr Abdurrahman Şenyiğit, hafif seyreden grip ve nezleye karşı kesinlikle antibiyotik alınmamasını, nane-limon kaynatılıp içmenin en sağlıklı yöntemlerden biri olduğunu hatırlattı


Prof Dr Şenyiğit, hava değişikliği nedeniyle soğuk algınlığı ve benzeri hastalıklara karşı insanların dikkatli ve bilinçli olmaları gerektiğini söyledi Bu dönemlerde üst solunum yolu enfeksiyonlarının arttığına dikkat çeken Şenyiğit, "Nezle virüslerle meydana gelen bir hastalıktır ve hafif seyreder Grip ise daha ani başlayan ve sıklıkla ateşin daha yüksek seyrettiği bir hastalıktır Bu iki hastalık bu dönemde görülebilir" diye konuştu


Grip ve nezlenin bazı risk gruplarında ciddi sorunlara sebep olduğunu dile getiren Prof Dr Şenyiğit, yaşlılarda, akciğer hastalığı olanlarda, şeker, böbrek hastalığı olanlarda ve çocuklarda ciddi gribal enfeksiyonların görülebileceğini kaydetti Şenyiğit, "Bu gruplara grip aşısını tavsiye ediyoruz Bu yılki aşı kapsamına domuz gribi de alındı Aşı yapılması durumunda domuz gribine karşı da bir vücut direnci sağlanmış oluyor" diye konuştu Yüksek ateş, kas ve baş ağrısı şikâyeti bulunan kişilerin dikkatli olmasını isteyen Şenyiğit, şunları söyledi: "Dikkat edilmesi gereken şudur; gripte ve nezlede antibiyotik kullanmanın yeri yoktur Mutlak suretle ninelerimizin önerdiği tedavi hâlâ geçerlidir Nane limon kaynatılıp içilmesi en uygun yöntemdir Ama çok yüksek ateş varsa, büyük halsizlik varsa o zaman hekime başvurulmalı"


gribe karşı ne yapılmalı


Soğuk algınlığına karşı dengeli (bol taze meyve-sebze, meyve suları) bir beslenme uygulayın Bunun yanında A vitamini, B kompleks vitaminleri, C vitamini, çinko ve bakır gibi vitamin ve mineral takviyesi özellikle faydalıdır Polen en büyük yardımcınız olacaktır Günde 2 kaşık polen alın Bazı çalışmalar uzun süreli polen kullanımının direnci daha artırdığı için faydasının daha çok olacağını söylemişlerdir


Tavuk çorbası soğuk algınlığı olanlara önerilen bir besindir


Tavuk çorbası soğuk algınlığı olanlara önerilen bir besindir Hiç bir şey yapmasa bile sinüsleri rahatlatır ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar Üzerine karabiber ve toz zencefil serpmeyi ihmal etmeyin Gözlerinizi yaşartacak ölçüde baharatlı gıdalar burun tıkanıklığını giderebilir Acı ve baharatlı gıdalar vücudun soğuk algınlığını yenmesinde yardımcı olacaktır Ancak midenizi çok zorlamayın




Burun kenarlarının çatlamaması için yumuşatıcı kremler kullanabilirsiniz


Soğuk algınlığında bal mikrop öldürücü olarak boğaza iyi gelir


Günde en az 4-5 bardak 1 litre suya 1 avuç ıhlamur, 2 yaprak adaçayı, 1 çay kaşığı kekik, 5 tane kuru karanfil, ince bir kök tarçın ile hazırlanan ot çayı içmek burun akıntısı ve terleme ile kaybettiğiniz suyu yerine koyacak, burun ve solunum yollarındaki şişme ve tıkanıklığı azaltacaktır


Nane limon zencefil bal soğuk algınlığına birebirdir


Tarçınlı ballı ıhlamur: Ihlamuru sıcak suda 5 dakika bekletin Fincana bir tatlı kaşığı kestane balı ve bir miktar tarçın ekleyin Tarçın ve kestane balının antiseptik ve antibakteriyel özelliği ve ıhlamurun sakinleştirici etkisi ile bu içecek soğuk algınlığında ve boğaz ağrılarında, rahatlatıcı, direnç artırıcı olarak tüketilebilir


Bir kaşık kestane balı, 1/4 tatlı kaşığı toz tarçın günde üç defa yenir
Bu uygulama birçok kronik öksürük, soğuk algınlığı ve sinüslerin temizlenmesi için de geçerlidir