Bebekten Önce Yapılacaklar

Anne ya da baba olmak, hayatınızın akışını değiştirecek büyük bir olay Bebekten önce yapacağınız bazı planlar olmalı


Anne ve baba olmak belki de dünyanın en güzel duygusu, hepimiz bu eşsiz duyguyu bir gün mutlaka tatmak isteriz Ancak anne ve baba olmak sadece içgüdüsel bir davranış değildir


Anne ve baba olmaya karar vermek üzerinde etraflıca düşünmeyi gerektiren bir konu Olayı annenin boyutuyla ele alacak olursak, bir anne adayı hamile kalmak için hem fiziksel hem de psikolojik olarak hazır olmak durumundadır


Bazı anne adayları kendileri için doğru zaman olduğunu birden hissederler Bazıları için ise bu o kadar kolay değildir


Her anne yeni bir insan ve yeni bir hayat için gerekli sorumluluğu en doğru şekilde taşıyıp taşıyamayacağını düşünür


Yeni bir yaşam dünyaya getirmek, sevmek, eğitmek, öğretmek, paylaşmak, O acı çektiğinde acı duymak, aylarca gecenin bir yarısı onun için uyanmak, sosyal hayatınıza bir süre ara vermek ya da değişiklikler yapmak


Kolay bir karar değil

Kolay kolay karar verilecek bir durum değildir Bir anne adayı hamile kalmaya karar verdiğinde fiziksel olarak da kendisini bu mucizevi olaya hazırlamalı ve bir takım önlemler almalıdır


Anne ya da baba olmak, hayatınızın akışını değiştirecek büyük bir olaydır Hamile kalmadan önce yapacağınız bazı planlar ve değişiklikler sayesinde , daha sağlıklı bir hamilelik geçirebilirsiniz


Sağlıklı bir beden

Sağlıklı bir bedene sahip olmak anne ve bebek üzerine büyük ve olumlu etkiye sahiptir

Hamileliğin planlı olması sizi ileride olacak olaylara hazırlamaya yardımcı olur ve karşılaşacağınız zorlukları daha kolay, bilinçli bir şekilde atlatmanızı sağlar


Hamilelik öncesi iyi bir sağlık bakımının yapılması bütün hamileliğiniz boyunca size yardım edecektir


Kritik dönem

Bir çok kadın hamile kaldığını birkaç hafta geçmeden bilmemektedir Bu ilk haftalar, fetus için en kritik dönemlerdir Zira organlar bu dönemde oluşur


Sigara, ***** ve bazı ilaçların kullanılması bebeğin normal gelişimini engeller Hamile kalmayı düşünüyorsanız en az 3 ay öncesinden bir doktora danışmanız, size yol gösterilmesi ve bilgi verilmesi açısından önemlidir


Doktora danışın

Hamileliğiniz öncesinde jinekoloğunuzla bir görüşme yapın Böylece hem genel bir kontrol yaptırmış olursunuz hem de kararınızı bir uzmana danışabilirsiniz


Bu görüşmede değişmesi gereken alışkanlıklarınız varsa bunları ele alabilir ve yeni düzenlemeler yapabilirsiniz


Ayrıca yüksek tansiyon ve aşırı kilo gibi problemleriniz için gerekli tedavilere başlayabilirsiniz


Çünkü şişmanlık ve yüksek tansiyon gibi problemleriniz varsa riskli grupta olduğunuzdan çok daha fazla dikkatli olmanız gerekir Aşırı şişman kadınlar, yumurtlamaları düzenli olmadığından kolay hamile kalamaz



Eğer kalırlarsa bu kez diyabet ve yüksek tansiyon onları beklemektedir Ayrıca bu kadınların bebeklerinin de normalden iri doğma riski yüksektir, bu da beraberinde doğum yaralanmalarını ve zorunlu sezaryanı getirir


Yüksek tansiyonu olan annelerde ise düşük doğum ağırlıklı ve prematüre bebek doğurma riski yüksektir Bunlara ek olarak hamilelikte çok ciddi bir problem olan Plasenta Abruption yani plasentanın bebek doğmadan önce rahimden ayrılması ve önden doğması riski yüksektir


Bütün bu riskleri tespit edip tedbirlerinizi alarak hamileliğinize daha sağlıklı başlayabilir ve sağlıklı bir çocuk sahibi olabilirsiniz


Kilo verin

Düzenli bir egzersiz programı takip edin ve bir diyetisyen ile uygun bir diyet programı hazırlayın


Bu hamilelik öncesi bebeğiniz için yapacağınız en önemli şeylerin başında gelmektedir Uygun bir kilonun sağlanması iyi bir sağlık açısından önemlidir


Hamile kalmanızın en az 6 ay öncesinden boyunuzun kilonuzla orantılı bir düzeyde kalmasını sağlamalısınız Hamilelik sırasında yüksek kilo annede yüksek tansiyon ve şeker hastalığına sebep olabilmektedir


Aşırı şişmanlık gebelik sırasında kalp için ek bir yüktür Normalden düşük kilo ise bebeğin gelişimini engellemekte ve düşük tartılı bebekler doğmasına sebep olmaktadır


Bazı kalıtsal hastalıkların belirlenmesi ve yaşınıza aile geçmişinize bakılarak size genetik danışmanlık verilmesi açısından sağlık taraması önem taşır Genetik danışmanlık çiftlerin genetik hastalıklı bir çocuğa sahip olma şansı hakkında bilgi verir


Hamilelik vücudunuza yeni yükler yükleyeceği için, normalde kontrolünüz altında olan sağlık problemleriniz tekrar sorun çıkarabilir


Eğer bazı özel tıbbi durumlarla karşı karşıyaysanız, hamile kalmadan önce kontrol altına alınmalı ve hamileliğiniz boyunca bu kontrolleri sürdürmelisiniz


Diğer taraftan şeker, yüksek tansiyon, sara nöbeti, kansızlık rahatsızlığınız, halsizlik, çarpıntı, solukluk, çabuk yorulma gibi rahatsızlıklarınızın varlığı unutmayın ki önemli


Geçmiş gebelikleriniz ve varsa bunlarla ilgili komplikasyonlar da önemlidir Çünkü sorunlar tekrar yaşanabilir Özellikle daha önce düşük yapan kadınlar yeniden hamile kalırken endişe taşırlar


Gerçekten de daha önce yapılan düşükler; düşük tartılı bebek doğum riskini ve erken doğum riskini arttırmaktadır Bu noktada önemli olan kendi kendinize endişe etmektense bir hekimin de yardımıyla birlikte kontrollü bir hamilelik geçirmenizdir


İlaçlara dikkat!

Aspirin, alerji ilaçları (anti histaminikler), diyet tabletleri, doğum kontrol ilaçları gibi günlük ilaçlar sorgulanacaktır Bazı ilaçlar fetüsu etkilemektedir ve hamileliğiniz boyunca alınmaması gerekir


Örneğin bu günlerde akne tedavisi için yaygın olarak kullanılan Retinol bebekte doğumsal sakatlıklara neden olmaktadır ve ilaç tedavisi kesildikten sonra en az 6 ay hamile kalınmaması gerekmektedir Sakinleştirici ilaçların ve ağrı kesicilerin kullanımının da doktora danışılması gerekir


Ayrıca sizin veya eşinizin işinde radyasyon, kimyasallar, kurşun ya da anestetik maddelere maruz kalma söz konusu ise bu hem hamile kalma şansınızı hem de bebeğinizi riske sokabilir Hamile kalmadan önce bu konuda işyeri doktorundan bilgi almak önemlidir