Hamilelikte Balık Yağı Tabletleri Kullanmak Sakıncalı Mıdır?

Hamilelikte balık yağı tabletleri kullanmak sakıncalı mıdır?

[/b]

Son zamanlarda ülkemizde de giderek popülarite kazanan
konulardan birisi de Omega 3 olarak adlandırılan yağlardır
Omega 3 genel olarak piyasada balık yağı içeren tabletler
şeklinde satılan ürünlerin içinde bulunurlar

Hamilelikte balık yağı kullanımı hem zararlı hem de
değildir Temel olarak balık yağı tabletleri iki şekilde
üretilirler Bunların bir kısmı balıkların karaciğerinden
elde edilirken diğerleri gövdesinden üretilir

Zararlı olan balık karaciğerinden üretilen ürünleridir
Bu ürünler yüksek oranda retinol adı verilen bir madde
içerirler Retinol A vitamininin bir formudur ve hamilelik
sırasında alınan miktar günde 3300 mikrogramı geçmemelidir
Daha fazla alınması durumunda bebekte hasara neden olabilir

Öte yandan balık karaciğeri yani retinol içermeyen balık
yağı tabletlerinde ise omega 3 yağ asidi adı verilen
dokosaheksanoic asit (DHA) maddesi bulunur Ceviz ve keten tohumu
gibi besin maddelerinde de az miktarda bulunan DHA bebeğin
gelişimi açısından yararlıdır

En fazla omega 3 içeren balıklar uskumru, somon, alabalık,
sardalya ve ringadır Haftada 2 kez balık yemenin hamileler
için yararlı olabileceği ileri sürülmektedir Bugün için
hamilelikte DHA'nın güvenli dozunun ne olduğu belirli
değildir Eğer yeterli miktarda balık yiyorsanız ek olarak
omega 3 içeren tabletler almanıza gerek yoktur Eğer balık
yiyemiyor ve balık yağı tableti almak istiyorsanız gebeler
için özel olarak üretilen ve retinol içermeyen tabletler
kullanmanız şart olmamakla birlikte sakıncalı değildir

[/b]

Kaynak: DrAlper Mumcu

Hamilelikte balık yağı tabletleri kullanmak sakıncalı mıdır?

[/b]

Son zamanlarda ülkemizde de giderek popülarite kazanan
konulardan birisi de Omega 3 olarak adlandırılan yağlardır
Omega 3 genel olarak piyasada balık yağı içeren tabletler
şeklinde satılan ürünlerin içinde bulunurlar

Hamilelikte balık yağı kullanımı hem zararlı hem de
değildir Temel olarak balık yağı tabletleri iki şekilde
üretilirler Bunların bir kısmı balıkların karaciğerinden
elde edilirken diğerleri gövdesinden üretilir

Zararlı olan balık karaciğerinden üretilen ürünleridir
Bu ürünler yüksek oranda retinol adı verilen bir madde
içerirler Retinol A vitamininin bir formudur ve hamilelik
sırasında alınan miktar günde 3300 mikrogramı geçmemelidir
Daha fazla alınması durumunda bebekte hasara neden olabilir

Öte yandan balık karaciğeri yani retinol içermeyen balık
yağı tabletlerinde ise omega 3 yağ asidi adı verilen
dokosaheksanoic asit (DHA) maddesi bulunur Ceviz ve keten tohumu
gibi besin maddelerinde de az miktarda bulunan DHA bebeğin
gelişimi açısından yararlıdır

En fazla omega 3 içeren balıklar uskumru, somon, alabalık,
sardalya ve ringadır Haftada 2 kez balık yemenin hamileler
için yararlı olabileceği ileri sürülmektedir Bugün için
hamilelikte DHA'nın güvenli dozunun ne olduğu belirli
değildir Eğer yeterli miktarda balık yiyorsanız ek olarak
omega 3 içeren tabletler almanıza gerek yoktur Eğer balık
yiyemiyor ve balık yağı tableti almak istiyorsanız gebeler
için özel olarak üretilen ve retinol içermeyen tabletler
kullanmanız şart olmamakla birlikte sakıncalı değildir

[/b]

Kaynak: DrAlper Mumcu