Strese Karşı Zamanı İyi Kullanın!

Çoğu kişi için zaman, en büyük stres unsurlarından biridir İşte zamanınızı etkin biçimde kullanmak yani "zaman yönetimi" için bazı ipuçları


Günlük olayların hallediliş tarzı, kişinin stres durumuna çok önemli etkiler yapar Olaylara yaklaşımımız ve onlarla baş etme şeklimiz bize hayatı güllük gülistanlık yapabileceği gibi, zehir de edebilir



Zaman yönetimi önemli

Genelde günlük yaşamımıza bakınca karşımıza bizim konuya önem verip düzeltebileceğimiz, eğer beceremiyorsak profesyonel yardımla kolaylıkla önleyebileceğimiz bazı öncelikli durumlar çıkar Bu durumlardan biri olan "zaman yönetimi" çok önemli stres kaynaklarındandır



Çoğu kişi için zaman, en büyük stres unsurlarından biridir Zaman darlığının günlük yaşantımızda ne kadar sorun olduğunu hepimiz biliriz İşte zamanınızı etkin biçimde kullanmak yani "zaman yönetimi" için bazı ipuçları:



Öncelikleri belirleyin: Bir gün içinde ne kadar şey yapabileceğinizi gerçekçi olarak tahmin edin Nelerin en önemli olduğuna karar verin ve çabalarınızı bu hedefe ulaşmaya yoğunlaştırın



Gününüzü organize edin: Günün içinde daima gecikme, ara verme ve planlanmayan işlerin çıkması gibi durumlar olur ama, siz önceliklerinize dayalı olarak gün için kesin bir plan yapın Her zaman ivedi taleplerin yaşamınızı kontrol etmesi tuzağına düşmeyin Başkalarını tatmin etmek için, kendi düzeninizi bozmak, önemli stres nedenlerindendir



İş hayatında olabildiğince fazla yetkiyi ve işi başkalarına devredin: Her işi kendiniz yapamazsınız Başkalarını eğitmeyi ve onlara güvenmeyi öğrenin



Zor işleri önce yapın: Enerji düzeyiniz yüksekken en önemli görevlerle uğraşın Günün planını yaparken önceliği zor işlere verin Onları bitirince ne kadar hafiflediğinize siz de inanamayacaksınız Çok önemli olmayan veya kolayca yürütebileceğiniz işleri sonraya bırakın



İşlerinizi ertelemeyin: Önemli işleri sizce uygun sebepler bulup, daha ileri bir zamana ertelemeyin Bu, farkında olmasanız da sizin için çok büyük bir stres oluşturur



Toplantıya ayırdığınız zamanı minimize edin: Toplantıları öğle yemeği saatine veya işten çıkış saatine yakın zamanlarda yapın Böylece uzun sürmeleri mümkün olmaz



İşleri sıkıştırmayın: İşleriniz için akla yakın, gerçekleşebilir bir zaman hedefi belirleyin Zaman baskısı altında acele ile yapılan işlerin çoğunlukla tekrar yapılması gerekir Bu da ilk defasında doğru yapılmasına göre, daha çok stres yaratır



Mükemmeliyetçi olmayın: Hiçbir zaman mükemmele erişemezsiniz Makul bir zaman içinde elinizden gelenin en iyisini yapın ve sonra diğer önemli işlere yönelin Zaman bulursanız daima geriye dönebilir ve daha önce bitirdiğiniz işi rötuşlayabilirsiniz




Kaynak: Ekolay