 |
Bölgesel Zayıflama Hareketleri |
 |
07-16-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Bölgesel Zayıflama HareketleriBölgesel zayıflama hareketleri   --------------------------------------------   Egzersiz Programı ( 1 ) i Nasıl Uygulacağımızı Hem Resim Hem Animasyon Hem Söz Olarak Sizlere AnlatacağızHareketli Resimlerle Egzersiz ! Açıklama : Yürüme Hareketi Isınma olarak da Adlandırabiliriz Bu Hareketi 225 : 50 yani 5o kere tekrarlamalıyız Süre olarak ele alıcak olursak 15- 20 dakika arasında tekrarlamalıyız Gün geçtikçe Dakikaları Artırabilirsiniz Açıklama : Bu Hareketi 227 : 54 kere Tekrarlamalıyız Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı Açıklama : Bu Hareketi 220 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir Açıklama : Bu Hareketi 220 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir Açıklama : Bu Hareketi 220 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir Açıklama : Bu Hareketi 227 : 54 kere Tekrarlamalıyız Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı Açıklama : Bu Hareketi 220 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir ------------------------------------------------   ---------------------------------------------------  
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
| Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
| Görünüm Modları | |
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.