Bel A?rysynyn Nedenleri - Bel A?rysynyn Sebepleri

Bel A?rysynyn Nedenleri - Bel A?rysynyn Sebepleri

BEL A?RISI EN SIK KAR?ILA?ILAN A?RI NEDENLERININ BA?INDA GELIYOR ERI?KINLERIN YÜZDE 85’I YA?AMLARININ BIR DÖNEMINDE EN AZ BIR KEZ BEL BÖLGESINDE A?RIDAN YAKINIYOR

BEL A?RISI ?IDDETLI YA DA UZUN SÜRELI OLDU?U ZAMAN KI?ILERIN GÜNLÜK VE I? YA?AMLARINI OLUMSUZ YÖNDE ETKILEYEREK, YA?AM KALITELERINI BELIRGIN DERECEDE DÜ?ÜREBILIYOR

Y?TE BEL A?RISININ NEDENLERY

1 BELI KÖTÜ KULLANMA: UZUN SÜRE AYNI POZISYONDA DURMAK GÜNLÜK HAYATTA BEL MEKANI?INE UYGUN OLMAYAN YANLI? HAREKET VEYA KÖTÜ DURU? BELINIZDE YIPRANMAYA NEDEN OLUR

2 KAS SPAZMI: GENELLIKLE BELI DESTEKLEYEN KASLARIN VEYA BA?LARIN A?IRI GERILMESI, A?IR BIR ?EY KALDIRMAK, ATLAMAK, DÜ?MEK VE SPOR AKTIVITESI BEL TUTULMASINA NEDEN OLABILIR VÜCUDUN BUNA CEVABI A?RILI KAS SPAZMIDIR MEVSIMSEL ISI DE?I?IMLERI, RÜZGAR VE HAVA AKIMI KAS SPAZMINI ARTIRIR

3 BEL FITI?I: HER IKI BEL OMURU ARASINDA YASTIK GÖREVI YAPAN JÖLEMSI DOKUNUN DISK KAYMASI VEYA TA?MASIDIR BÖYLECE OMURILIKLTEN ÇIKARAK BACA?A, AYA?A INEN SINIRE BASKI YAPARAK BEL VE BACAK A?RISI OLU?UR ÖKSÜRÜKLE, HAP?IRMAKLA, IKINMAKLA A?RI ARTAR

5 OMURLARDA KAYMA VE BIÇIM BOZUKLUKLARI: BEL OMURLARININ BIRBIRININ ÜZERINDEN KAYMASIYLA KARAKTERIZE 'SPONDILOLISTEZIS' DE BEL A?RISI SEBEBIDIR HAREKETLE A?RI ARTAR AYRICA BELDEKI E?RILIKLER, DÜZLE?MELE, BELDEKI AÇIKLIKLAR, FAZLA VEYA EKSIK BEL OMURU BEL A?RISI NEDENY OLABYLYR

6 GERILIM, STRES, SIGARA: BEL A?RISINI ARTIRAN VE KRONIKLE?TIREN EN ÖNEMLI SEBEPTIR EKONOMIK, SOSYAL VE PSIKOLOJIK SORUNLAR BEL A?RISINI ARTIRIR SIGARA DA BEL BÖLGESINE GIDEN DAMARLARDA TIKANIKLI?A NEDEN OLDU?UNDAN DISKTE HARABIYET DAHA HIZLI, KEMIKTE IYILE?ME DAHA GEÇ OLUR GÜLMEK, ÇALI?MAK, SOSYAL U?RA?ILAR VE HAYATA BA?LILIK A?RIYA KAR?I ETKILIDIR

7 FAZLA KILO: BELIMIZIN TA?IDI?I YÜK MIKTARINI ARTTIRDI?I IÇIN SAKINCALIDIR

8 KIREÇLENME - OSTEOARTIRIT: YA?IN ILERLEMESI ILE KEMIK YAPIDA, BA?LARDA VE DISKLERDE YIPRANMA BA?LAR YIPRANMI? DOKULAR KIREÇLENIR, HAREKET KABILIYETI AZALIR

9 KEMIK ERIMESI, OSTEOPOROZ: OSTEOPOROZ KEMIKLERDE YUMU?AMAYA YOL AÇARAK KOLAY KIRILMA VE A?RIYA SEBEP OLUR BESLENMEDE KALSIYUM VE D VITAMINI EKSIKLI?I, HAREKETSIZ YA?AM, ERKEN MENOPOZ, ALKOL KORTIKOSTEROIDLER VE SIGARA RISKI ARTIRIR

10 ROMATIZMA: VÜCUDUN BA?I?IKLIK SISTEMININ KENDI ÖZ HÜCRELERINE SAVA? AÇMASI SONUCU GELI?IR OMURGADAKI NORMAL KEMIK VE KIKIRDAK DOKULARI HASARA U?RAR SABAHLARI GÖRÜLEN EKLEM SERTLI?I VE TUTULMALAR ROMATIZMAL HASTALIKLARDA UYARICIDIR