Ayak Kokusunu Önlemek Yçin Neler Yapylmalydyr ?

1- Mantar infeksiyonunun geli?ti?i bölgeyi her gün düzenli olarak ylyk su ile yykamak ve iyice kurulamak gerekir Özellikle parmak aralary ve derinin kyvrym bölgeleri dikkatle kurulanmalydyr
2- Ayaklarynyzy ve ayak tyrnaklarynyzy düzenli olarak kontrol edin Böylece hastalyk belirtilerini herhangi bir sorun geli?meden önce farketmek mümkündür Ayaklarynyzy sabunla ve suyla yykayyp iyice kurulayyn Ayaklarynyzda yara, kyzaryklyk, ?i?lik veya berelenme olup olmady?yny kontrol edin, varsa hemen doktora haber verin
3- Ayaklarynyzy, ayak bileklerinizi sykacak hiçbir ?ey giymeyin Duyusu azalmy? bölgeler varsa buralary özellikle koruyun
4- Asla çyplak ayakla yürümeyin Rahat ayakkabylar giyin
5- Ayaklarynyzy serin ve kuru tutun Böylece mikroplaryn burada ya?amasyny önlemi? olursunuz Ayaklarynyzy yykayyn Ayaklarynyzy yykadyktan sonra parmak aralarynyzyn iyice kurumasyna dikkat edin Bunun için daima kendi ki?isel havlunuzu kullanyn Bu havlulary düzenli aralyklarla de?i?tirmeli ve yüksek sycaklyklarda yykamalysynyz Böylece bütün mikroplar ölecektir
6- Kolay hava alan ve terletmeyen ayakkabylar tercih edilmelidir
7- Ayakkaby giyerken kalyn, pamuklu çoraplary tercih edin Bunlar her gün de?i?tirilmeli ve yüksek sycaklyk derecelerinde yykanmalydyr
8- E?yalar ortak kullanylmamalydyr
9- Parmaklarynyz veya tyrnaklarynyzyn basky altynda kalmasyna, syky?masyna izin vermeyin Tyrnaklarynyzyn hasar görme olasyly?y varsa, ayak parmaklarynyzy ve tyrnaklarynyzy koruyun Tyrnaklarynyzyn altyny a?yry temizlemeye çaly?arak bunlara zarar vermeyin
10- Halka açyk alanlarda (özellikle ortak kullanylan hamam, sauna, otel odalary vs)
çyplak ayakla dola?mayyn
11- Ayaklarynyzy yykadyktan sonra iyice kurulayyn Unutmayyn ki mantar nemli
ortamlary sever
12- Ba?kalarynyn terlik yada ayakkabylaryny giymeyin
13- Ortak törpü, tyrnak makasy kullanymy, tyrnaklara mantar bula?ma riskini artyryr
14- Aya?yn derisindeki mantarlar da tyrna?a bula?abilir, bu yüzden tedavisi ihmal
edilmemelidir
15- Tyrnak mantary sürekli mikrop oda?y olarak mantarlaryn hem ki?iye hem de çevreye
yayylmalaryna neden olabilir
Doktorun önerdi?i tedavi tam olarak uygulanmalydyr
Uz Dr Zekayi KUTLUBAY
Deri ve Zührevi Hastalyklary Uzmany