Horlama Sebepleri Ve Tedavisi

E?iniz, dostlarynyz tarafyndan uykuda horlady?ynyz söyleniyor mu Arkada?larynyzyn yanynda uyuyakalmaktan ve mahcup olmaktan korkuyor musunuz? Peki, horlama hakkynda yeterince bilgi sahibi misiniz? Söz geli?i, neden horlaryz? Horlamak, ya?am kalitenizi olumsuz etkileyen bir durum ya da hastalyklarynyzyn bir belirtisi olabilir mi? Y?te tüm bu sorularyn yanytlary ve daha fazlasy



Memorial Hastanesi Kulak Burun Bo?az Bölümü'nden Doç Dr Burak Erdamar, 35 ya?yny a?my? erkeklerin yüzde 35'inin, aralykly ya da yaty? pozisyonuna ba?ly olarak horlady?yny belirterek, "Yo?un bir günün ardyndan, alkol kullanylmasyndan sonra, syrtüstü yatarken horlamak, genelde masum horlamalardyr Bu ko?ullarda ve nefes kesilmesinin olmamasy durumunda horlama, horlayandan çok yanynda yatanlar, dolayysyyla uyumakta zorluk çekenler için sorun te?kil etmektedir Bu gibi durumlarda tedavi, horlayanlar için de?il, yatak partnerlerinin ya da oda arkada?larynyn kararyyla ve uyku sa?lyklary için yapylmaktadyr" diyor

Ancak hemen hemen her gün ya?anan, yüksek ?iddette ve uykuda nefes kesilmelerinin e?lik etti?i horlamalaryn, gerek hastanyn ya?am süresini kysaltmasy, gerekse beraberinde önemli hastalyklar için risk olu?turmasy nedeniyle, tedavi edilmesi gereken önemli bir sa?lyk sorunu olu?turdu?una dikkat çeken Erdamar, "Gece uykuda horlarken nefesi kesilen ve ya?y 60'yn üstünde olanlaryn, hayati tehlike ta?ydyklary, birçok kalp ve solunum hastalyklaryna yatkyn olduklary bilinmektedir Bu tip horlamanyn, yatakta ölüm, kontrol edilemeyen yüksek tansiyon ve kalp enfarktüsü geçirme risklerini yükselten bir durum olabilece?i unutulmamalydyr

Horlayan insanlaryn, sabah uyanamama, gün boyu uykuya meyilli olma, trafik syky?ykly?ynda, televizyon kar?ysynda ya da ö?le yeme?i sonrasynda a?yry uyku iste?i gibi ya?am kalitesini bozan birçok ?ikayeti de bulunmaktadyr Ölümcül trafik kazalarynyn birço?unun, uykuda nefesi kesilen ve horlayan insanlaryn uykuya meyil ve konsantrasyon kayby nedeniyle oldu?u bilinmektedir" diye konu?tu

Doç Dr Burak Erdamar, horlamanyn tedavi yöntemlerini ise ?u ?ekilde anlatyyor:

"Öncelikle fazla kilolarymyzdan kurtulmak iyi bir ba?langyç olacaktyr Gece uyku öncesinde alkol alymynyn azaltylmasy, en az 4 saatlik açlyk ile yata?a girilmesi ve uyumadan önce sakinle?tirici ilaçlaryn kullanylmamasy ile, birçok basit horlamanyn önüne geçebiliriz Özellikle gece uykuda burnumuzdan nefes alamyyorsak ve bu nedenle a?zymyz açyk uyumak zorunda kalyyorsak, horlamamyz kaçynylmaz olacaktyr Burnumuzun açyk ve a?zymyzyn kapaly olmasy, sa?lykly bir uyku için altyn kuraldyr

Bu basit önlemler alynmasyna ra?men horlama ve uykuda nefes kesilmesi devam ediyorsa, tedavi kaçynylmazdyr Hastaly?yn ?iddetinin anla?ylabilmesi ve hangi tedavi metodunun kullanylaca?ynyn belirlenmesi için, uykunun de?erlendirilmesinin yapylaca?y 'uyku testinin' uygulanabilece?i bir merkeze ba?vurmak ve bir gece hastanede yatmak gerekmektedir

Cerrahi tedavide ana prensip, gece uykuda solunum yolunu tykayan küçük dil ve yumu?ak dama?yn gerginle?tirilmesinin sa?lanmasydyr A?yz içindeki bu dokularda gerginli?in sa?lanmasy için günümüzde en geçerli ve sonuçlary en iyi olan teknik, 'radyofreakans' cerrahisidir"

Kaynak: