Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

• Odanızın penceresini açık tutuk ya da temiz havada yürüyüşe çıkın
  Yağlı yiyeceklerden veya kızartmadan uzak durun
  Bol miktarda su için, çünkü su midenizdeki asitleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur
  İçecekleri yavaş yavaş için
  Çorba, su ve diğer içecekleri yemekle birlikte içmeyin, yemeklerden ayrı tüketin
  Keskin kokulu yiyeceklerden, parfümlerden uzak durun
  Az miktarda soda için
  Gün boyunca iki veya üç defa çok yemek yerine, dört veya beş öğün az yemek yiyin
  Büyük öğünleri akşam yerine öğlen yiyin
  Yemek yedikten sonra en az yarım saat boyunca yatmayın
  Yatmak zorundaysanız, başınızı ayaklarınızdan yukarıda tutun
  Sabah uyandığınızda hafif, midenize dokunmayan şeyler yiyin
  Yemeden önce sıcak yemeklerin ve içeceklerin oda sıcaklığına gelinceye kadar soğumasını bekleyin
  Seyahat sırasında kötü hissettiğinizde ağzınıza atmak için yanınızda şeker bulundurun
  Badem ve fındık gibi kuru yemişler mide bulantısına iyi gelir
• Alkol sonrası mide bulantısı yaşıyorsanız bal ve ekmekle kahvaltı yapın Çünkü, vücut alkolü bir toksik maddeye dönüştürüyor ve bu mide bulantısı yapıyor Zamanla madde etkisini kaybediyor ama bal ve ekmek bu süreci hızlandırıyor