Sınav kaygısı en çok çalışkan öğrencilerde görülüyor

Sınav kaygısı en çok çalışkan öğrencilerde görülüyor

Üniversiteye hazırlık dönemi, gençlerin psikolojik olarak yoğun sorunlar yaşadığı dönemlerUzmanlar böyle dönemlerde profesyonel desteğin, sorunları en aza indirgemede büyük faydaları olacağını hatırlatıyorlar

Üniversite sınavına çok az zaman kala birçok genç bu zorlu maratonu başarıyla tamamlayabilmek için büyük çaba sarfediyor Sınav tarihi yaklaştıkça artan sınav kaygısıyla başlayan sorunlar, başarıyı birebir etkiliyor Ve öğrencinin başarı grafiği düştükçe motivasyon kaybı da ivme kazanıyor
Psikiyatrist Sabri Yurdakul, başarılı öğrencilerin, ''ya kazanamazsam?'' endişesini yaşadığını belirterek şöyle konuştu:

''Bu dönemde uyku bozuklukları, iştahsızlık, çabuk sinirlenme ve benzer sıkıntılara rastlıyoruz Sınav kaygısı en çok çalışkan öğrencilerde görülüyor Bu dönemlerde mutlaka uzman yardımına başvurmak gerekli Çünkü aksi takdirde öğrencinin başarı düzeyi düşüyor''

Bu dönemde çocuk ve anne-baba arasındaki ilişkinin çok dengeli kurulması gerektiğinin altını çizen Yurdakul, ''(Biz sana çok güveniyoruz mutlaka kazanırsın) derseniz, kendini aşırı sorumluluk altında hisseder (Boş ver, kazanamasan da olur) derseniz, o zaman da (ailem bile bana güvenmiyor) duygusuna kapılır Çok fazla yorum yapmamak en iyisi'' dedi

Kaygının ve buna bağlı sorunların en aza indirgenmesi yolunda önerilerde bulunan Yurdakul, şöyle devam etti:

''Ne kadar çalışırlarsa çalışsınlar kazanma garantilerinin olmadığını bilmek streslerini artırıyor Çok çalışmak, iyi çalışmak anlamına gelmez Kendilerini yorgun hissettiklerinde ara vermeleri gerekir Bu aralarda ya da ders çalışırken, özellikle klasik müzik dinlemelerini tavsiye ediyoruz ama mümkün olduğu kadar televizyondan uzak dursunlar Erken yatıp, erken kalkmaya çalışsınlar, mutlaka günde en az 15-20 dakika açık havada yürüyüşe çıksınlar''