Uyku Nedir?

Uyku Nedir?



Uyku tüm memelilerde, kuşlarda ve balıklarda gözlenen doğal dinlenme biçimidir Bu canlılar günlük işlevlerini gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyarlar Uyku tam anlamıyla şuursuzluk olarak nitelendirilemez İnsanlarda yeterli uyku alınmaması unutkanlık, asabiyet, dikkat dağınıklığı gibi sorunlara neden olabilir Ayrıca gereğinden fazla uyku depresyon gibi rahatsızlıklardan kaynaklanıyor olabilir Uyku bozukluğu kimi insanlarda kronik hale gelip çok büyük sorunlara neden olabilmektedir Uyku insan ömrünün 1/3'ünü oluşturur Vücudun dinlenmesini ve beynin bir gün önce aldığı bilgiyi işlemesini sağlar Uyku, 24 saatlik döngüde doğal olarak yerini almaktadır Kişinin kolaylıkla uyandırılabildiği, değiştirilmiş bilinçlik halidir Kişilerin uykudaki davranışlarını ve EEG kullanarak onların beyin dalgalarını inceleyen bilim adamları, uyku sırasında gerçekleşen olaylara dair kanıtları ortaya koyarlar Uyanıkken ya da uyurken beyin dalgaları, beyindeki milyarlarca nöronlar arasındaki elektrik trafiği sonucunda üretilir Uyku aynı zamanda hafızanın yeniden yapılandırılması ve psikolojik yenilenme için gereklidir