İNSANIN 24 SAATİ İnsanoğlu 24 saatte 24 kez değişir. Hem ruh hali hem de vücut ısısı,

İNSANIN 24 SAATİ

İnsanoğlu 24 saatte 24 kez değişir Hem ruh hali hem de vücut ısısı, kan basıncı, kalp atımı, hormonlar sürekli değişim halindedir Biyologlar, doktorlar ve farmakologlar bu olağanüstü duruma "kronobiyoloji" adını veriyorlar


0600 Kortizonun salgılanmasıyla organizma uyanıyor Bu uyanma vücut için yavaş yavaş kalkmaya hazırlanma işaretidir Metabolizma hareketlenir ve günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır olur


07:00 Vücut hala zayıf bir safhadadır Bu nedenle bu saatte spor yapmaktan kaçının Çünkü kalbe ve dolaşıma gereksiz yüklenmiş olursunuz Spor yerine güzel bir kahvaltı edin, çünkü sindirim organları bu saatte iyi çalışır Karbonhidratlar bizim için yararlı olacak enerjiye çevrilir (Geceleri ise yağlar)


08:00 Bu saat cinsel yaşamınız için en iyi zamandır Romatizması olanlar uzuvlarındaki ağrıyı gün boyu daha kuvvetli hissederler Sigara tiryakileri için de durum farklı değildir Kahvaltı sigarası damarları her zamankinden daha fazla daraltır


09:00 Vücudun dinç, kuvvetli olduğu saattir Herhangi bir hastalık için iğne olacaksanız bu en doğru zamandır İğnenin ateş ve şişme gibi yan etkileri ender olarak görülür, vücudumuz röntgen ışınlarına karşı daha dirençlidir


10:00 Organizma simdi faaliyete, harekete hazır durumdadır Fazla enerjiktir, vücut en yüksek ısısına ulaşmıştır, verimliliğimiz en üst düzeydedir 'Kısa süreli bellek' iyi durumdadır İnsan yaratıcı ve dinamik olur Ancak dikkat edilecek noktaya gelince; saat 1000 ile 1200 arası enfarktüs olaylarına sık rastlanır


11:00 Vücudumuzun tam formunda olduğu bir saattir Kalp ve dolaşım o kadar zinde durumdadır ki, yapılan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gözden kaçabilir Verimli olmaya programlanmışızdır Hazır cevaptır ve özellikle hesap işleri, matematik ödevleri rahat ve iyi bir şekilde zorlanmadan yapılabilir


12:00 Vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır Dikkat azalır ve insani uyku basar Midedeki asit miktarı fazlalaşır (Hatta bir şey yemesek bile) Beyindeki kan akımı azalır Çünkü kan sindirim organlarını desteklemesi için mide tarafından kullanılır Öğle uykusu uyuyabilen kişilerde istatistiklere göre enfarktüse yüzde 30 oranında az rastlanır


13:00 Vücut formdan bir hayli düşmüştür Verimlilik gün ortalamasının yüzde 20 aşağısındadır Bütün organlar en alt düzeyde çalışır, sadece safra öğle yemeğini hazmettirmek için faaliyettedir


14:00 Kendimizi bitkin hissederiz Çünkü kan basıncı ve hormon düzeyi düşmüştür Diş doktorundan korkan kişi doktora bu saatte randevu almalıdır Çünkü bu saatte acıyı daha az hissederiz Lokal anestezi uzun sure devam eder


15:00 Yeni işlere hazır olun enerjimiz geri gelmiştir, belleğimiz tam formundadır İkinci kez verimliliğe yaklaşırız ama bu verimlilik sabahkinden azdır


16:00 Spor faaliyetleri için en iyi saattir Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır Antrenmanlar için de en iyi zamandır Asit önleyici ilaçların etkisi bu saatte çok iyidir


17:00 Organların faaliyeti üst düzeydedir Kuvvetimiz artar, oksijenin harcanması fazlalaşır Böbrekler ve mesane özellikle çok çalışırTırnakların ve saçın en çabuk uzadığı zamandır Fakat mide ülseri olan hastalar için durum kritiktir Öğleden sonra geç saatlerde ve akşamın ilk saatlerinde midedeki asit miktarı fazlalaşır Saat 1700'ye doğru mide kanamasından dolayı hastaneye gelenlerin sayısı artar


18:00 Aksam yemeği için iyi bir saattir Pankreas bu saatte özellikle aktiftir Karaciğer bile alkole karşı her zamankinden daha hoşgörülü ve dayanıklı sayılabilir


19:00 Kan basıncı ve nabız genellikle bu saatte tembelleşir Bu nedenle kan basıncını düşüren ilaçlar konusunda dikkatli olmalısınız, bu ilaçlar tehlikeli olabilirler Sinir sistemi üzerinde etkili olan ilaçların tesiri de bu saatte fazladır


20:00 Karaciğerdeki yağ düzeyi düşer ve kirli kan kalbe her zamankinden daha fazla akar Alerjisi olanlar ve astımlılar ilaçlarını bu saatte almalıdırlarEtkisi hemen görülür Antibiyotiklerde az dozda alınsa bile etkileri en üst düzeyde olur


21:00 Sindirim organlarının günlük görevi sona ermiştir Davetleri sevenler dikkatli olmalıdırlar Gelen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalır ve bu durum tehlikelidir Kalan yemekler barsak sahasındaki mukozaya hücum ederler O yüzden bu saatte özellikle kilolu olanlar yemek konusunda dikkatli davranmalıdırlar


22:00 Bu saatte vücudumuzun polisi akyuvarlar özellikle aktiftirler Dozu azaltılması gereken ilaçlar için bu çok elverişli bir saattir Bu ilaçlar yanlı zamanda alındığı takdirde enfeksiyon tehlikesi fazlalaşır Sigara içenler de son sigaralarını içmelidirler çünkü bu saatten sonra vücut nikotin gibi zehirleri daha zor atar


23:00 Organizma gün boyunca aktif bir şekilde faaliyet gösteren strese hormonunun salgılamasını durdurur Bu saatte sakinleşiriz, rahatlarız, gevşeriz Tam dinlenme saatidir Metabolizmanın faaliyeti en alt düzeydedir Tansiyon, kalbin atimi ve vücut ısısı düşer Gebelerde doğum sancıları çoğunlukla bu saatte olur Çünkü sancıya neden olan gebelik hormonlarının salgılanması üst düzeydedir


24:00 Uyuduğumuz sırada deri hücreleri durmadan çalışır, gündüz olduğundan daha sık bölünürler İlk rüya safhası baslar, yarım saat içinde rüya görmeye baslarız


01:00 Verimliliğimiz en alt düzeydedir Bu saatte hala çalışanlar hata yaparlar, dikkat son derece azalır Çünkü vücut kendini uyumaya programlamıştır, kısa zamanda en derin uykuya dalınır


02:00 Araba kullananlar bu saatte çok dikkatli olmalıdırlar Çünkü görme zayıflar, tepkiler yavaşlar Bu nedenle trafik kazaları bu saatte daha fazla olur Vücut soğuğa çok hassastır, çabuk üşür Fakat derimiz acıya karşı fazla hassas değildir


03:00 Bedensel ve ruhsal olarak karanlık bir safhadır Melatonin hormonunun salgılanması tembel ve kararsız yapar İntihar edenlerin sayısı fazlalaşır


04:00 Stres hormonundan enerji kazanırızEnfarktüs krizleri saat 0400 ile 0600 arasında özellikle fazladır Çünkü kan basıncı oldukça yükselir, damarlar gerilir Gebe kadınlar için de doğum yapma olasılığının en yüksek olduğu zamandır


05:00 Bu saatte vücuttaki erkeklik hormonu salgılanması artar Strese hormonun konsantrasyonu bizi faaliyete geçirmiştir Bu hormon gündüz değerinin tam altı katına çıkar Vücudumuz harekete geçer kaybolan enerji yeniden geri gelir Artık yeni bir güne başlamak için hazırızdır