Kışın ne yenir,Soğuk Günlerde Ne Yemeli,Kış aylarında Beslenme, Kış mevsimine uygun

Kışın ne yenir,Soğuk Günlerde Ne Yemeli,Kış aylarında Beslenme, Kış mevsimine uygun meyveler, Kış Meyveleri, Kış Meyveleri Neler?


Kışın hastalıklardan korunmak için nasıl beslenmeliyiz?


Kış aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklar ortaya çıkar Fakat C vitamini bu hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir Bu nedenle kış mevsimi için dengeli ve yeterli beslenmek mevsim sebze ve meyvelerini tüketmek gerekir


Kışın Ne yemeliyiz


Yeşil Biber: Taze iken yeşil ve çoğu acı olan meyvesi sebze ve baharat olarak kullanılır C vitamini ve bilhassa nadir yiceklerde bulunan P ve K vitaminlerini içerir P vitamini ile damarları yumuşatır, kanamaları önler K vitamini ile de kanın pıhtılaşma kabiliyetini artırarak kanamaları durdurur A, B, D vitaminlerini bir arada içeren nadir sebzelerimizdendir


Pekmez:

İştah açar

Vücuttaki kanı arttırır

Mideyi, bağırsakları, böbrekleri kuvvetlendirir

Damar sertliğine iyi gelir

Kan dolaşımını rahatlatır

Enerji verir

Hamilelikte ve bebek gelişiminde çok faydalıdır


ANDIZ PEKMEZİ

Bütün pekmez cinslerinde olduğu gibi kan yapıcıdır ve enerji verir Andız pekmezi bronşit, öksürük, sarılık, kaşıntı, egzama, mide bulantısı, akciğer, karaciğere faydalı bir pekmezdir


Portakal:

Karaciğeri çalıştırır

Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendirir Enerji verir İyileşmeyi hızlandırır

Yüksek Tansiyonu ve kolesterolü düşürür

Vücuttaki zararlı maddeleri temizler

Damarları güçlendirir Grip ve nezle gibi soğuk algınlığına iyi gelir ve öksürüğü azaltır

Damar sertliğini ve tıkanıklığını önleyen portakal kalp ve damar hastalıkları ile kansere karşı koruyucudur Sinirleri yatıştırır ve yorgunluğu giderir

Cilt kırışıklıklarını önler, cildin taze ve pürüzsüz görünmesi sağlar


Limon:

Mide, bağırsak ve idraryollarındaki mikropları öldürür

Limon suyu ile gargara yapıldığında ağız, boğaz ve bademcik iltihaplarını giderir

İshali keser Kansızlığı önler

Gıda zehirlenmesini önler

Dişleri beyazlatır ve diş etlerini kuvvetlendirir

İdrar söktürür

Mide ağrılarını dindirir

Baş ağrılarını ve vücut ağrılarını keser

Böbrek ve mesane kum ve taşlarının düşürülmesine yardımcı olur

Yüzdeki Sivilceleri geçirir

Cildin güzelleşmesini sağlar Karaciğer hastalıklarında faydalıdır

Nezlede şikayetleri geçirir Skorbüt hastalığında yararlıdır

Fazla aybaşı kanamasını önler


Kış Meyveleri


?Elma

?Mandalina

?Muz

?Muşmula

?Üzüm (bazı türleri)

?Armut

?Ayva

?Kış Kavunu

?Portakal

?Nar


Kış mevsimine uygun meyveler arasında elma, mandalina, muz ve alıç da yer alır Elma boğazı nemlendirir, dalağı rahatlatır, diareyi önler Mandalina insan vücudundaki Qi dolaşımını düzeltir, iştahı açar, sindirimi iyileştirir, balgamı azaltır Muz bağırsağa iyi gelir, tansiyonu düşürür, basuru önler Alıç damarları genişletir, kandaki yağın düzeyini düşürür, kalp kaslarını güçlendirir, koroner arteriyoskleroz önler