|
|
Konu Araçları |
ağrısı, bel, giderilebiliyor, hamilelikteki, yüzerek |
Hamilelikteki bel ağrısı yüzerek giderilebiliyor |
06-23-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
Hamilelikteki bel ağrısı yüzerek giderilebiliyorHacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç Dr Ahmet Alanay, hamilelik ile artan vücut ağırlığı ve vücudun ön tarafına düşen aşırı yükle ortaya çıkan bel ağrılarına en iyi çözümün yüzmek olduğunu bildirdi Vücudun ağırlık merkezinin öne düşmesiyle bu ağırlığın beli aşırı zorladığını vurgulayan Doç Dr Alanay, bel ve sırt adalelerinin vücudun öne gitmesini engellemek ve dengeyi sağlamak için aşırı çalışmak zorunda kaldığını, bunun da bel ağrılarını doğurduğunu söyledi Doç Dr Alanay, bel ağrılarından kurtulmak veya minimuma indirmek için yapılması gerekenleri şöyle anlattı: "Doktordan uygun karın ve sırt adalelerini güçlendirecek egzersizler ve bunların hangi sıklıkla uygulanması gerektiği öğrenilmeli Vücudu diri tutmak ve hamileliğin getirdiği ekstra yük nedeniyle belde oluşan aşırı stresi ortadan kaldırmak için en ideal egzersiz yüzmedir Hamilelik ile artan vücut ağırlığı ve vücudun ön tarafına düşen aşırı yükle ortaya çıkan bel ağrısının en iyi çözümünün yüzmek olduğu unutulmamalıdır |
Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
Görünüm Modları |
|