Baklagiller Bin Derde Deva Bitkiler

BAKLAGİLLER BİN DERDE DEVA BİTKİLER
Dünyanın en iyi besinlerinin kabuklu meyveler ve baklagiller olduğu belirlendi Bu yiyecekler hem kilo vermeyi kolaylaştırıyor hem de kanserden koruyor



Dünyaca tanınan ekonomi dergisi Forbes, dünyanın en iyi besinleri listesini yayınladı Her kültür ve coğrafyada yararlı olan ve "Evrensel besinler" olarak nitelenen liste, dutsu meyveler, süt, baklagiller ve kabuklu meyveler olmak üzere 5 kategoriden oluşuyor

Buna göre dutsu meyveler (çilek, dut, kiraz gibi), diyet yapanlara yardımcı olup, hafızayı güçlendiriyor ve kanserden koruyor Baklagiller ise lifli yapılarından ötürü tokluk hissi verip kilo vermeyi kolaylaştırıyor Et ise vücut direncini artırıyor ve hastalıklardan koruyor

Fındık ve ceviz gibi kabuklu meyveler ise kolesterolü düşürüyor ve kalp hastalığı riskini düşürüyor Bu liste dışında yeşil çay, elma, soğan, sarımsak ve her türlü sebzenin, "tüketilmesi gereken besinler" arasında yer aldığı belirtiliyor